Det er ingen hemmelighet til helse, trening og vekttap Success
Du vet veldig godt at du trenger for å komme i gang og få litt mosjon i livet ditt for å hjelpe deg å møte din helse og fitness mål, men har du noen ganger finne grunner eller unnskyldninger for hvorfor du bør ikke gjøre det? »Men jeg blir så lei". Grunnen til at du blir lei fordi kondisjon er lav. Med et skikkelig treningsprogram vil det ikke ta lang tid for deg å øke denne og dermed gir deg mer energi hele dagen. Som din styrke, utholdenhet og utholdenhet økningen vil du finne at du kan få gjort mer hver dag, og kan pakke så mye mer av de tingene du liker i livet ditt. "Jeg ønsker å gå ned i vekt først." Gjør noen form for ekstra fysisk aktivitet bruker ekstra kalorier og øker forbrenningen din som er satsen kroppen din forbrenner drivstoff. . Dette vil gi deg en bedre fettforbrenning kroppen og vil få deg på veien til din fett tap mål mye raskere enn å være inaktiv "Jeg er så ute av form og overvekt" Alle må begynne et sted - så start der du er nå! Det er virkelig ingen måte du kan oppnå umiddelbar vekttap eller en forbedret kondisjon. Hvis du kommer i gang nå, og hver uke øke aktivitetsnivået litt, på bare et par måneder fra nå vil du være slankere, sterkere, slankere, mer energisk og sunnere. Dette er et langt bedre alternativ som ikke får startet og bor på samme eller enda verre å være i dårligere form enn du er i dag. "Jeg gjorde veldig bra helt til jeg ble syk (eller opptatt, eller besøkende kom, eller jeg dro på ferie .. .) "Avslutte ditt treningsprogram og gi opp fordi du gikk glipp av en dag, en uke, eller enda lenger gir like mye mening som å spise hele pakke kjeks fordi du spiste tre! Ingen person, ingen tidsplan eller program er helt perfekt. Hvis dette kommer til å bli en del av livslang sikt, må du være så konsekvent, men så fleksibel som possible.Do du har noen andre negative tanker, meninger og holdninger om trening? Du vet alle gjør, men trikset er å lære å møte dem på en positiv måte. I stedet for å si: "trening er kjedelig" eller "Jeg liker ikke øvelsen", sier "å være aktiv gir meg muligheten til å gjøre meg selv føler seg bedre og roligere og jeg vet at dette vil hjelpe meg å nå min helse, fitness og vekttap goals.You kan sikkert komme opp med mange grunner (unnskyldninger) for hvorfor du ikke er mer aktiv du er for ung, du er for gammel, du er for opptatt, du er for trøtt eller du er i ganske god form -. for . din alder Men med få unntak, disse unnskyldninger er ganske spinkel er de ikke det er egentlig ingen unnskyldning med mindre du tilfeldigvis være lammet fra nakken down.So neste gang du kommer opp med en dårlig unnskyldning bare spør deg selv - Hvem ikke ønsker å se og føle deg bedre? " eller "Hvis jeg ikke tar vare på meg selv som ellers går for" Det virkelig er ingen hemmelighet - trening = resultater, det er så enkelt
.
