Angrep Angst med full kunnskap og Understanding

Angst er tilstanden til pågripelse, hvor en person føler en enorm mengde bekymring og frykt for en realistisk eller innbilt trussel. Det kan være en sunn ting på noen nivå. Men mestringsstrategier av mennesker variere. Noen har evnen til å tilpasse seg godt i endringene i deres miljø, noe som gjør dem føler bare minimal angst. Men det er noen mennesker som har en lav toleranse for stress, traumer og frykt. Dette er mennesker som ofte bukke til panikkanfall. Hvis du er den type person, er det på tide å utstyre deg selv med riktig informasjon og begynne å angripe angst ut av life.Anxiety lidelse er en samlebetegnelse for en gruppe av psykiske lidelser som har en fellesnevner, angst. Under det er generalisert angstlidelse, panikklidelse, fobiske lidelser, posttraumatisk stresslidelse og tvangslidelser. I angripe angst, er det viktig å vite først som angstlidelse du have.Generalized angst vanligvis resultater fra normale stressende hendelser i ens liv. I denne lidelsen, blir foruroligende en normal forekomst og en måte å takle stress. Det kan dreie seg om fysiske symptomer som mageproblemer og tørr munn. Dette angst kan føre til forstyrrelser i mellommenneskelige, yrkesmessige og sosiale funksjoner av en person. Panikklidelse er opplevelsen av tilbakevendende episoder av panikk attacks.Panic angrep er plutselig følelse av angst, frykt og engstelse som topper i ti minutter. Det kan oppstå spontant og ofte feilaktig som hjerteinfarkt eller en person er gal. Fobiske lidelser er forårsaket av en ulogisk frykt for noe. En kilde til fobi kan være hva som helst, og det kan føre til en alvorlig anfall av angst. Posttraumatisk stresslidelse er sykdom forårsaket av traumatiske hendelsen. Dette gjør en person dør av angst når du tenker på tragedien med forårsaket traumer. Tvangslidelse er den mest kjente blant de angstlidelser. Det innebærer gjentagelse av handlinger for å trøste seg selv. For eksempel kan en person med tvangslidelser vaske hans eller hennes hender tretti ganger for å være sikker på at alle mikroorganismer i den er død. Det kan også bli lagt merke til når en person har rutiner som endrer den normale daglige aktiviteter. Det gjør vanligvis en forstyrrelse i andre aspekter av en persons life.Obsessive-compulsive personlighetsforstyrrelse er ofte forvekslet med tvangslidelser. Selv folk som har obsessive-compulsive personlighetsforstyrrelse har gjentatte handlinger og rutiner, deres daglige gjøremål er normalt og ingen avbrudd ble gjort i andre aspekter av hans eller hennes life.Anxiety lidelser er diagnostisert av psykiatere. Så, du fortsatt trenger diagnostisering av en psykiater før under behandling. Dette er bare en guide til hvordan å gjenkjenne tegn når du har det. Når den er bekreftet, og du allerede vet angst du har, kan du enkelt søke etter den beste måten å angripe angst. Det er generelt forvaltes med avslappende teknikker som pusteøvelser, massasje og akupunktur, og mange others.Gaining riktig kunnskap om din lidelse i seg selv er en flott måte å angripe angst. Dette er fordi det reduserer frykt som du føler.