Emosjonelle Eaters: Gi kroppen hva det Wants

Bare nylig jeg har tenkt på Nantucket. Jeg vet ikke hvorfor, bortsett fra livet mitt er i i-mellom drøm tilstand der en fase er slutt og neste fase ennå ikke har begynt. Så på en måte, er alt mulig, og jeg satt meg oppgaven med dagdrømming om hva jeg kan like.Which, når du står fast i ingenmannsland, og du vet ikke hva du vil, er veldig vanskelig. Men jeg tillot meg selv å slappe av og spurte meg selv hva gjør du egentlig vil? Og svaret spratt ut. Nantucket.Now Jeg må si jeg vet ikke engang hvor Nantucket er ... vel jeg gjøre nå fordi jeg kikket opp for denne artikkelen. Men når Nantucket poppet inn i hodet mitt jeg bare hadde en vag New England følelse av malte clapboard hus, strender og måker. Og det føltes good.So Jeg vet ikke hvorfor, men Nantucket er å si noe til me.Oh, og jeg fant ut at det er en øy (ja alt du freden i Utrecht, du kan le, satse du ikke vet hvor den opprinnelige Boston er!) og min visjon av malt clapboard hus med måker og strendene er rimelig accurate.Now samme dag at visjonen om den nord-østkysten av USA kom til meg, jeg tenkte også på avocadoes. Og fløte og laks og olivenolje. Hvert måltid jeg hadde, i flere dager, måtte være olje rik. Med krem ​​på frokostblanding, avokado salat til lunsj og grillet laks til kvelds craved jeg fet mat. Så fettet lengsel gikk bort like plutselig som den hadde arrived.But i noen dager, det er hva kroppen min ville. Og som jeg prøver å være snill mot meg selv denne måneden, bestemte jeg meg for å gå med strømmen og gi kroppen min hva det ville. Jeg liker avokado og fet fisk, selv om kremen craving var litt av en overraskelse. Men mens jeg var å mate meg selv på denne måten kroppen min følte elsket og tatt vare på, og jeg ikke ønsker en masse mat, jeg ville bare de spesielt flavours.And det var riktig. Avokado var riktig like, på en måte jeg virkelig ikke forstår, er Nantucket riktig. Jeg kommer til å følge mine instinkter på dette og holde Nantucket i tankene, i en en-dag-jeg-kan-få-det liksom en måte. Pokker, jeg vet ikke engang om jeg liker chowder, men jeg er villig til å gi den en gå! Så, hva er dine drømmer? Og kan du lytte til kroppen din når det er å fortelle deg hva du skal spise Prøv denne øvelsen for å komme til hjertet av hva du vil: 1. Slapp av og tømme tankene dine. Bare la hjernen din til å gå inn i den dag-drømmende tilstand som betyr avslapping for you.2. Når du skriver inn drømmetilstand, sjekke inn med kroppen din. Hvordan føler du deg? Hvis du er virkelig avslappet kan du føle en klar følelse som behagelig varme et sted inni deg. Eller du kan føle innhyllet i varme. Eller coolness. Identifiser din komfort feeling.3. Nå spør "hva ønsker jeg?", Slappe av videre og merk hva kommer inn i deg head.4. Uansett hva ideer du har rett. Spør deg selv hva disse tingene betyr for deg, spesielt hvis det er mat. Du må vite hva maten betyr, ikke i en eksistensialist Jean-Paul Sartre slags måte, men rett og slett, er du sulten? Eller er det smaken av maten? Eller hva det representerer for deg? En iskrem membran med en sjokolade flak på toppen kan bety sommer strandferie (ja, jeg vet, tilbake til Nantucket igjen) snarere enn food.5. Bruk disse ideene straks hvis de appellerer til deg, eller sette dem til side for bruk i et fremtidig liv, og ikke i altfor fjern future.And gjerne dagdrøm og nyte når du ønsker å komme i kontakt med det du egentlig vil! Stol på kroppen din, og det vil fortelle deg hva det vil!