Kolesterol Fett: Blood Cholesterol Level
Innledning
Etter Labor Day Jeg går for min årlige fysiske kontroll. Ettersom årene rulle på ubønnhørlig, må jeg tilstå at jeg ser frem til dette ritualet, og jeg har ikke noe imot å ta toget til Crestwood (2 stopp utover Bronxville). Egentlig må jeg tilstå at jeg virkelig nyte trek fra jernbanestasjonen til min lege kontor-det er alle uphill.Besides fysisk aktivitet, gjør jeg litt tenkning, passerer en vurdering de viktigste hendelsene i året bare gått, og hva jeg skal tilstå til god lege: at min prostata er konstituert opp, at min høyre skulder ristene når jeg står opp om morgenen, at min acid reflux vekket meg midt på natten, eller skal jeg utelate at jeg har oppdaget to cubanske restauranter som serverer svinekoteletter i rød saus som er ute av denne verden Feil valg av ord:?! la kotelettene være ute av denne verden, men ikke meg "Pust", "hoste", "... lene seg over .. .smooth som en stein "," ... 5 pounds overvektig. " Og så på den gode doktor Rambles på. I mellomtiden er jeg forutse hans neste trinn: ". ... Litt blod" Noen dager senere han kaller meg og gir meg en lesning av min php og kolesterolnivået. Php Jeg forstår godt siden han behandler meg for en forstørret prostatakjertel, men kolesterol? Fordi jeg ikke ønsker å ta den gode mannen tid, og heller ikke å vise min uvitenhet, jeg bare mumler noen ord og "ahems" og takke ham voldsomt . Dette året, skjønt, sa han mitt kolesterolnivå var "borderline". Det utløste noen bjeller i mitt head.Not vite om kolesterol er ille nok, men ikke forsøker å lære om det er enda verre, så jeg gjorde en liten forsknings som jeg vil dele med deg Hva er kolesterol.?
kolesterol er en myk, voksaktig stoff som finnes i alle deler av kroppen. det er en type fett. kroppen din gjør noe kolesterol, og noen kolesterol kommer fra maten du eat.To fungere godt, trenger kroppen litt av kolesterol, men for mye kolesterol kan tette blodårene dine og føre til hjertesykdom Gulp Så hva er for mye før vi kan svare på dette spørsmålet må vi skille mellom
kolesterol hjelper kroppen å produsere hormoner, gallesyre og vitamin D, og beveger seg gjennom blodet til å bli brukt av alle deler av body.LDL er dårlig fordi det bygger opp i veggen av blodårene dine og danner plakk, som igjen kan føre til en innsnevring av arteriene. med en gang jeg avbildet en sand time glass. faktum er at nok av denne beryktede plakk kan ikke bare bremse strømmen av blod, men også blokkere det, frata ditt hjerte, hjerne og andre organer i at mye trengte blod. Høyt LDL kan føre til en stroke.HDL eller "gode" kolesterolet holder dårlig en fra å bygge opp i arteriene Hva er "borderline" nivå
Generelt risikoen for å utvikle hjertesykdom eller aterosklerose går opp som ditt nivå av kolesterol increases.To bestemme hvordan kolesterolnivået påvirke risikoen for hjertesykdom, vil legen din også ta hensyn til andre risikofaktorer som alder, fedme, familiehistorie, røyking og høyt blodtrykk. Mat Kilder
Kolesterol finnes i egg, meieriprodukter produkter, kjøtt og fjærkre. Eggeplommer og innmat (lever, nyre, sweetbread, og hjernen) er høyt kolesterol. Fisk inneholder generelt mindre kolesterol enn annet kjøtt, men noen skalldyr er høy i cholesterol.Foods av vegetabilsk opprinnelse (grønnsaker, frukt, korn, korn, nøtter og frø) inneholder ingen cholesterol.Fat innhold er ikke et godt mål på kolesterolinnhold. For eksempel, lever og andre organ kjøtt er lite fett, men svært høy i kolesterol Konklusjon:.
fett
Siden mer enn halvparten av den voksne befolkningen har kolesterolnivået i blodet høyere enn ønskelig område, og ikke alle har en hjerneslag, kan vi anta at det er noen andre faktorer enn kolesterol som også forårsaker strokes.A skolen av leger ikke abonnere på kolesterol som en skurk, og mener at betennelse i hjertet er årsaken til slag. Siden Aspirin er en anti inflammatorisk, jeg tar en tabell annenhver dag. Så ser jeg hva jeg spiser, se på vekten min, gå 2 miles per dag, og aldri hoppe min årlige checkup.
