Viktig informasjon Om immunforsvaret og Immune Boosters

Har du opplevd dårlig forkjølelse for mer enn tre ganger i år allerede? Har du lider av infeksjoner ofte i det siste? Og har du sår som tar evigheter å helbrede? Hvis du sier ja til alle disse, så kanskje du lurer på hvorfor disse skjer mens faktisk du har en sunn livsstil. Vel, hvor sunt kan det være? Kanskje du mangler viktigere ting i tråd helsen din på pari, som å ha et sterkt immunforsvar. Hva er et immunsystem? Immunsystemet består hovedsakelig av grupper av biologiske prosesser kombinert med en organisme som beskytter og kjemper mot infeksjoner og sykdommer. Dens viktigste funksjon er å finne og drepe de slemme cellene før de gjør skade i kroppen. Så, noe som kommer inn i kroppen, kontrollerer immunsystem det og sørger for at kroppen er beskyttet fra den. Så, hvis du oppdager at du har hyppige forkjølelser, betyr det at immunforsvaret ikke er i stand til å tjene sin funksjon godt fordi viruset fortsetter å strømme inn til kroppen din. Det er det samme når du jevnlig har infeksjoner, og hvis du har et sår som tar så lang tid å helbrede. Ta oppmerksom på at bakterier og virus kan komme inn i kroppen gjennom munnen, øynene, og selv kutt. Selv om du har et beskyttende lag på disse kroppsdelene når immunforsvaret er svakt, sjansene er de fortsatt kan komme inn i kroppen som forårsaker infeksjoner og forkjølelse. Nå trenger du ikke ha noen av disse, ikke sant? Så, du har å holde immunsystemet sterkt ved å ta i immune boosters. Hva er noen av de populære immun økte for kroppen? Selv om du har hørt om dette begrepet for ganske mange ganger allerede, kanskje du fortsatt forvirret med hensyn til hva slags mat er egentlig kjent som kroppens immun boosters. Vel, for én, kan du se på noen matvarer som er rike på antioksidanter som vitamin A, C og E. Gulrøtter og goji bær er kjent kilder til beta-karoten, som kan finnes i vitamin A. Mens for vitamin C, du har mange kilder der som frukt og grønnsaker. For frukt, kan du ha sitron, mango, litchi, fersken, bringebær, guava, Camu bær, grapefrukt, jordbær og kiwi. Mens for grønnsaker, kan du spise brokkoli, tomat, blomkål, gourd, grønn kål, og våren greener. Til slutt, for vitamin E, ta plukke fra de grønne bladgrønnsaker, vegetabilsk olje, og mandler eller nøtter. Men bortsett fra disse matkilder, rå mat er også gode kilder til antioksidanter som blå mangostan, kakaopulver, kakaosmør, kakao nibs, og acai. Disse bidrar til å eliminere frie radikaler i kroppen, hovedårsakene til celledød, som til slutt fører til kreft og andre sykdommer. Holde immunsystemet sterkt er veldig viktig. Så, før du opplever flere helseproblemer, bedre mate kroppen din med immun økte nå. Hvis du ønsker å vite mer om immun økte, les videre om David Wolfe Sunfood Nutrition. Det vil sikkert hjelpe deg å lære mer om å holde immunsystemet sterkt den naturlige måten.