Våre liv er Easy men vår helse er Suffering
Til våre gamle forfedre tusenvis av år siden, øvelsen var faktisk en nødvendighet og ikke-valgfritt. Deres daglige overlevelse avhengig av den. På jakt etter mat, bygge tilfluktsrom, på flukt fra rovdyr og diverse andre daglige gjøremål og aktiviteter mente øvelsen var en konstant daglig activity.Just 2 eller 3 generasjoner siden, land ble klarert av hardt arbeid; tre ble kuttet med hånd sager, felt og avlinger tendens til å med manuell arbeidskraft og folk gikk eller brukte sykler for dag til dag transport. Kvinner vasket klær for hånd, tilberedt fra grunnen av og holde huset rent uten vakuum cleaners.Children gikk til og fra skolen og fritids tid ble brukt på å spille ball, klatrer i trær, løping, hopping og gjemme-n-søker i stedet for å sitte i ro video og spille dataspill eller ser television.In en tidligere alder når så mye tid ble brukt engasjert i fysisk krevende aktiviteter, ble folks muskuløs systemer stimulert regelmessig og kraftig. Så gå ut av veien for å delta i noen form for forsettlig øvelse var unnecessary.Things er veldig annerledes nå, og som et resultat av teknologisk og mekanisering fremskritt for oss alle plasser færre krav til våre muskuløs systemer. Menneskekroppen er et mirakel av tilpasningsevne, i stand til å endre seg i respons til belastning blir lagt over på en slik måte at fremtidige, tilsvarende belastninger vil være mindre stressende. Likeledes, det kan og vil tilpasse seg til å ha noen krav som stilles til det, blir stadig svakere, er mindre i stand og dessverre mer utsatt for disease.It lett å se hvordan kombinasjonen av hendelser gjennom århundrene har ført til økt kroppsfett og epidemien av fedme og "kronisk livsstil sykdom". Femti prosent av verdens befolkning har nå minst en kronisk sykdom, og mange har flere conditions.Although teknologi og automatisering sørge for mer komfortable liv og mer fritid, er en svært høy pris betalt av våre muskuløs systemer som innvirkning på hele vår helsetilstand . I dag, med mindre du har en jobb som krever mye fysisk aktivitet, er du nødt til å gi tilbake litt av fritiden du har fått gjennom teknologi og mekanisering. Denne gangen må bli brukt med hensikt å understreke dine muskuløs systemer gjennom et skikkelig program for styrketrening trening for å erstatte det som nå mangler fra det moderne liv. Dette vil bidra til å sikre deg beholde din helse og opprettholde funksjonelle evner som du vokser older.Your treningsprogram er noe som er ikke valgfritt, er det ikke å si at du ikke har nok tid eller du er rett og slett for sliten etter en dags arbeid å gjøre det. Du må gjøre det - du må gjøre det - ellers risikerer du din helse og til slutt din life.If du blir programmet satt opp av en profesjonell fitness slik at det fungerer som det skal du bare trenge 2-3 økter på førtifem minutter eller så hver uke. Dette vil gi muskuløs systemer bevegelsen de trenger for å holde hele kroppen i god health.The innsats for å bli sterkere bør ikke bli slit. Tenk på de fordelene det vil bringe deg - sterkere muskler og bein, mer energi, vekt vedlikehold, økt blodstrøm, sterkere helse /lunge-systemet, en høyere livskvalitet, og hvis du er heldig en forlengelse av livet ditt sammen med å være en gladere, roligere, mindre stresset person. Det betyr økt selvtillit fordi du gjør noe for yourself.Weigh opp disse fordelene mot ulempene mot å gå på treningsstudio to eller tre ganger hver uke. Den skalaer tips tungt en måte ville du ikke enig?
