De 6 Typer Anxiety
Feeling engstelig fra tid til annen er en naturlig del av våre liv. Men følelsen engstelig hele tiden eller la at angst kommer i veien for å leve et normalt liv er ikke naturlig. Hvis du føler at du kan ha mer angst eller angst er mer intens enn det som er riktig, kan du ha en angst disorder.Is ditt nivå av angst passer for hver situasjon? Hvis du ser en mann som gikk din vei med en pistol, bør ditt nivå av angst hensiktsmessig være høy. På den annen side, hvis youâ € ™ re følelsen utrolig engstelig om å kjøre to miles til kjøpesenteret, er din angst trolig ute av proportion.Generalized Angst DisorderConstantly bekymre seg alt. Det kan holde deg oppdatert om natten, må du kronisk trøtt, og forårsake kvalme. Dine nivåer av angst er høyere enn den gjennomsnittlige person? € ™ s og du oppfinne og bekymre situasjoner som vil mest sannsynlig aldri skje med deg eller dine kjære. Eksempel: Bekymringsfullt at din datter vil komme i en sykkel ulykke da hun rir på skolen, foruroligende at du vil være i en bilulykke mens du kjører til butikken, spille ut begravelsen scene i tankene dine bør mannen din dør uventet i morgen. sosiale AnxietyThis er hinsides skyhet; ita € ™ s et høyt nivå av angst om å være ute i det offentlige eller i en gruppe situasjon. Ita € ™ s en overdreven frykt om sosiale steder og situasjoner, og det kan være invalidiserende. Du kan ha lav selvfølelse eller bekymre deg for mye om hva andre synes om deg. Du kan øve unngåelse stedet for å håndtere angst. Eksempel: Alvorlig angst når du deltar på en gudstjeneste eller intens frykt for å gå til en overfylt movie.Panic DisorderAnticipated eller tilfeldige angrep av panikk forårsaket av overdreven adrenalin og feilaktig vurdering av en situasjon med sterk angst. Du bruker mye tid på å bekymre dere vil ha en annen panikkanfall og gå langt for å unngå situasjoner som kan bringe på et angrep. Eksempel: Å ha et panikkanfall med symptomer på ikke å være i stand til å puste, racing hjerte, og clamminess Under en airplane.Obsessive-Compulsive DisorderObsessive tanker og bekymringer som er herdet ved å utføre ritualer. Disse ritualene er gjort om og om igjen på samme måte hver gang, eller stor angst er resultatet. Eksempel: Låse og låse bilen din dør 6 ganger før du kan forlate den, eller vaske hendene med 3 spruter av såpe og vaske ryggen av hendene 4 ganger each.PTSDVarying angst symptomer som følge av en traumatisk hendelse. Du har svært reelle følelser av angst at en lignende hendelse vil skje igjen. Eksempel: Den traumatisk hendelse for voldtekt kan føre til frykt for menn, flashbacks, ikke er i stand til å sove alene, og den nye forekomsten av panikkanfall, etc.PhobiaPhobias er vedvarende, irrasjonell frykt og er forbundet med angst. Hvis du blir presentert med gjenstand for frykt, du umiddelbart oppleve høye nivåer av angst. Eksempel: Frykt for fly eller frykt for snakes.Having noen angst i våre liv er en vanlig foreteelse, men når den er ute av proporsjon til hendelsen eller synes å være å ta over, så det kan være at du lider av en av de nevnte angstlidelser i
