Røyking: Killer Mer enn en Thriller !!

Røyking utløser trangen til å røyke mer ledende til avhengighet. Det er våre egne handlinger og psychologies som gjør oss nå for en sigarett i vår lomme. Hvis du er sint og frustrert du har en tendens til å røyke mer, som du føler deg avslappet. Tvert imot noen folk røyker mer når de er begeistret for noe. For de fleste av røykerne er det obligatorisk å røyke før de får ut av sine senger og etter at de er ferdig med sine måltider. Hvert individ har sine egne betingelser for å røyke. Når du falle i fellen blir det vanskelig å finne en vei ut. Det er en labyrint der du dempe trangen i den ene enden, men ikke klarer å gjøre det på andre og kampen for å slutte å røyke starter på nytt. Tobakksepidemien DEATH TOLL100 millioner døde i 20. centuryCurrently 5,4 millioner dødsfall hvert yearUnless øyeblikkelig handling er tatt: Innen 2030 vil det være mer enn 8 millioner dødsfall hvert yearBy 2030 vil mer enn 80% av tobakksdødsfall være med å utvikle countriesOne milliarder anslått dødsfall løpet av det 21. centuryWhy Avslutt SmokingSmoking er skadelig for helsen. Det forkorter din levetid. Hver sigarett reduserer livet ditt med 11 minutter. Nå beregne hvor mye tid har du allerede la gå av hendene og prøve å gjøre det beste ut av det som er igjen. Beskytt familien din mot passiv røyking og sin syke effects.Cigarette contents1. Nikotin - Vi vet alle at sigaretter inneholder nikotin som kommer inn i blodet og når hjernen i 10 sekunder etter at den er inhaled.2. CARCINOGENS- forårsaker kreft som fører til multiple vekst av celler i større organer i body.3. CARBON oksyd, kommer inn i blodstrømmen og forårsake nedbryting av oksygen i røde blod cells.Ill effekten av røyking • Dårlig ånde • Høy blod-trykket nikotin og karbonmonoksid mix i blodet og føre til høyt blodtrykk som fører til hjertestans som oksygentilførselen til kroppsdeler er kuttet av. • Gule tenner • Gule negler • retardasjon av vekst. • Ulike typer kreft er knyttet til røyking-lungekreft er den vanligste, kreft i strupehode, hals, munn, nyre og bukspyttkjertel. • Wrinkles- røyke forårsaker rynker i ansiktet og dermed gjør at du ser eldre ut enn alderen din. • Det ødelegger smaksløkene. • Polycythemia- økning i antall røde blodceller som forårsaker andpustenhet, hodepine, tretthet, forstørret lever. • Reduserer immunitet • Kropps blir utsatt for kulde og hoste • Vekttap • magesår • gallestein • Halsbrann • Kvalme • Hodepine • Luftveisproblemer problemer~~POS=HEADCOMP fører til kortpustethet • Astma • Allergi • tuberkulose • Bodies samt klær lukte bad.Ill effektene av røyking hos kvinner • Kvinne infertility- Det forårsaker funksjonsfeil i endocrine. • barn kan bli født fortsatt /død ved levering. • Det kan føre til spontanabort • prematur deliveryFor mer informasjon vennligst besøk http://www.t3.rapidmile.com/Quit røyke ved hjelp av et tankespill • Medisinering er ikke trenger å slutte å røyke hvis du har tro på deg selv, og hvis du kan følge enkle regler når du føler trang til å plukke opp sigarett. Bruk din indre styrke; lytte til din indre stemme. Mate "Jeg ønsker å slutte å røyke" i tankene dine. Si til deg selv "nå eller aldri". • Si det til deg selv hver gang du går foran speilet. • Ta et papir og vurdere selv. Regn ut hvor mange ganger du ønsket å unngå en sigarett, men kunne ikke. Dette vil også gi deg hvor sterk er din viljestyrke. • Kast alle askebegre i hjemmet ditt. • Skriv ned de situasjoner når du er sannsynlig å føle trang til å røyke. Som hvis røyk mens du kjører, mens du lytter til høy musikk eller etter måltider. • Tygg en tyggis eller kanel til trangen er ferdig. • Ta en mint godteri etter måltider. • Den mest effektive metoden for å dempe trangen er å ta pusten dypt sakte og puster med øynene lukket. Tenk på vakre ting i livet ditt, og føle spenningen forlater kroppen gjennom fingertuppene og tærne. Dette vil bringe mye positiv og sunn holdning til livet. • Kast alle tom sigarettpakke liggende i hemmelige hjørner. • Ta rikelig med væske slik at nikotin stede i kroppen din er spylt ut og dermed drepe fortauskanten å røyke. • Hvis du røyker ikke foran foreldrene dine, gå, sitte og prate med dem til trangen til å røyke går bort. • Les din favoritt roman. • du kan få vekt i utgangspunktet mens du slutte å røyke. Se du diet.Article Skrevet av: Chitra Atolia (Rapidmile) For mer informasjon vennligst besøk http://www.t3.rapidmile.com/