Hvordan kan Eye Øvelser Cure og forbedre Eyesight

Skjermene (av datamaskiner, fjernsynsapparater eller andre) er den viktigste årsaken til synsproblemer, på grunn av deres belysning, og våre øyne fokusere på ett punkt, vil øyet tørke som følge av mangel på Blunk handling. Så I 1981 forskning utført ved Harvard University Laboratories viste at når disse musklene holde øynene i en posisjon i en lengre tidsperiode, er de også presse øyet. Dette presset kan endre øynene 'form. Og hvis øyet er misformet etter bare 1 /25th av en tomme, kan det føre til fokus problemer. Du muligens kan "trene" øynene dine til å se bedre på ulike måter, for eksempel i hvordan hjernen og øynene tilpasse og funksjon. Barn med visse tidlige synsproblemer, for eksempel amblyopi eller "lat øye" kan trenge en bestemt type visjon terapi for å sørge for at deres øyne arbeide sammen på riktig måte (binokulært syn), og at visjonen er å utvikle normally.Bates utviklet øvelser som kan hjelpe folk endre sine øyne for better.The første øvelsen er Dot øvelsen. For å gjøre dette finne et punktum eller komma på siden og fokusere på å gjøre det så klart som mulig. Stirr på perioden før det kommer i fokus. Sjansen er etter noen sekunder perioden vil faktisk ble mindre tydelig og uskarpt. Prøv å slappe av øynene dine. Lukke dem for et øyeblikk og la dem slappe av. Nå ser på perioden uten å belaste. Ikke stirr; i stedet, la øynene sakte bevege seg rundt på siden, over og rundt perioden. Ikke fokuser bare på perioden, øynene trenger bevegelse. Sørg for å blinke litt. Prøv å lukke øynene og picturing punktum og deretter se på det igjen. Når øynene er avslappet det skal være lettere å se period.The andre øvelsen er Ordet øvelsen. Finn et ord på siden som er fem eller flere bokstaver. Stirre på ordet slik at alle bokstavene er i sikte, men ikke flytte øynene. Fokusere utelukkende på hele ord prøver å få det beste bildet i hodet ditt. Igjen, stirrer og konsentrere seg hardt skal føre ordet til blur.Now, slappe av øynene og tillate dem å bevege seg sakte over, rundt og over hver bokstav i ordet. Blinke. La øynene til å lede deg; ikke tvinge dem til å se på hva du ønsker. Ordet bør være tydeligere når du ser på det igjen. Letter øynene bevege seg er hva som vil hjelpe dem å fungere best uten strain.The tredje øvelsen er Double Vision øvelsen. Denne øvelsen er ment å få øynene dine til å jobbe sammen som et team. De fleste bruker ett øye å se på et objekt, mens det andre øyet gjør sin egen greie. Skjeling kan bidra til å bringe et objekt i fokus med begge øynene, men dette fører til unødvendig stress. Trikset er å slappe av øynene, fokusere på objektet i en rolig måte, og la begge øynene å fokusere sammen. Lære øvelser for å slappe av øynene er en fin måte å utvikle varige vaner og sikre flotte syn i årene som kommer.