Baby Boomers ikke har tenkt å bli gammel Anytime Soon
Det er en hel generasjon av mennesker som nærmer seg pensjonsalderen rundt om i verden som alltid har levd et liv av vitalitet og opprettholdt en bekymringsløs tilværelse, og de ønsker ikke at det skal stoppe. De er nå blir redd. Redd for å bli gammel og skrøpelig og miste uavhengigheten de har alltid enjoyed.This generasjon var den første til å virkelig omfavne øvelsen bølgen som rammet verden tilbake i åttiårene. Tilbake da de gjorde det for å se bra ut, men de nå er klar over at å holde seg frisk som de traversere aldringsprosessen de trenger for å ha et skikkelig treningsprogram godt på plass i sin life.Many av disse menneskene ønsker å være aktiv i sportslige aktiviteter og livet generelt, og selv om sinnet er villig det må bli husket kroppen blir eldre og det blir lettere å få skadde mindre det holdes sterk. Måten å holde alle bevegelige deler beveger seg riktig og problemfritt er med et program som inneholder det meste styrketrening trening. Det er viktig at riktig trening foregår i forberedelse for bor egentlig aktiv, og å forbli så små som mulig. Forskning viser at mange fortsatt er avhengige av 'cardio' type aktivitet å tro at dette er alt de trenger å gjøre for å holde seg i form. Cardio aktivitet som gåing, jogging eller sykling, men har ikke den unge styrke og kroppstrans effekten av styrketrening trening. Den mest synlige av aldersrelaterte problemer, som for eksempel shriveling av kroppen fra muskler og bein tap, leddsykdom, energitap, redusert utholdenhet og koordinasjon sammen med mental meltdown er alle direkte motvirkes ved styrketrening trening. Muskelstyrke og utholdenhet signifikant påvirker en persons evne til å fungere på sitt fulle potensial, uansett om de utfører daglige oppgaver eller spille sport. I denne dagen og alder, har vi alle muligheter til å leve lenger, men hva er bruken av lever lenger hvis du er konstant syk, bøyd over og parkert i en stol hele dagen å se på TV? Ville det ikke være mer moro på ski, spille golf og tennis, svømming og tramping? The Baby Boomer generasjonen fortsatt holder alle kortene når det gjelder økonomisk og politisk makt. De holder også makt til å avvise stereotypi som blir eldre betyr ikke nødvendigvis dårlig helse, svakhet, skrøpelighet og inaktivitet. Avgjørende for den boomers glede av sine gyldne år er å opprettholde og forbedre muskelstyrke som vil tillate dem å fortsette å forfølge livskraftige, aktive liv godt inn i alderdommen. Styrketrening har mange fordeler, og vil faktisk gi deg en sterkere, penere og mer sykdom motstandsdyktig kropp. Hvis du ønsker å være en levende, ungdommelig og vital person uavhengig av alder å legge styrketrening til din oppgave diett vil gå en lang vei mot å oppnå nettopp det. Nei, du vil aldri se ut som Arnold, men du vil bli sterk og veldig i stand til å ta på fysiske utfordringer. Du vil bli velsignet ikke bare med en forlengelse av år, men en økt livskvalitet utover fantasien din, og du vil finne deg selv nyter fritidsaktiviteter som vil forbløffe yngre medlemmene av familien din. Baby Boomers rundt om i verden vil bli stille si til seg selv "Det er ikke over ennå, vi er fortsatt de å se".
