Er du en av Walking Wounded?

Den skadde er en treffende beskrivelse skapt for de som har helse har forverret seg til det punktet at personen har noen tidlige problemer eller symptomer som tyder på noe går galt i kroppen. De kan ha smerter, føler seg trøtt og sløv og kan bare føle un-well.These mennesker lider av "kronisk un-wellness 'en tilstand av limbo mellom levende helse og identifiserbar sykdom eller sykdom. De har ennå ikke nådd et punkt hvor en bestemt tilstand har presentert seg selv og disse skadde kan lide denne un-velvære og kan føle elendig i måneder eller år før en diagnose kan være gjort.Det er to typer av sykdom og sykdom; en er horisontal hvor du blir tvunget til å stoppe normal aktivitet som en dårlig influensa, en livstruende tilstand som et slag eller hjerteinfarkt eller en rygg eller kneskade for eksempel. Den andre er vertikal som inkluderer vage klager på tretthet og følelse un-vel rett gjennom til kronisk degenerative sykdommer. Du bokstavelig talt blitt den skadde med denne typen un-velvære, og det er den verste form som du kan tilpasse livet ditt rundt det, men kvaliteten på livet ditt er langsomt og sikkert ødelagt. De fleste sykdommer starter på denne måten som vertikal før det blir vannrett suger livskraften fra deg. Skal vi bare trekke oss til å føle elendig? Er våre enestående velvære forventninger urealistisk? Hva er reell helse likevel? Helse og velvære er ikke bare fravær av sykdom, men også en overflod av vitalitet og styrke. Ekte helse gir deg topp livsstil ytelse, både fysisk og mentalt. Du har et høyt nivå av energi og vitalitet, følelsesmessig balanse og et skarpt sinn. Kroppen din er sterk og har evnen til å bekjempe sykdom og sykdom. Du får ikke forkjølelse og du ikke lider av den forebygges "livsstilssykdommer" som for eksempel hjertesykdom, kreft og diabetes som raner så mange mennesker i deres helse og velvære. Din sunn kropp gjør at du kan nyte et langt og sunt liv span med en helse span å matche. Du oppnår ditt fulle potensial som menneske, snarere enn kortere levetid ender i mange år med smerte, uførhet og dårlig helse som nå er så veldig vanlig. De fleste mennesker i dag ikke har reell helse, eller har ikke opplevd det i svært lang tid. Så, hvordan du oppnå reell helse du? Du tar ansvar for din egen helse for startere fordi hvis du ikke ser etter det da ingen andre vil. Ikke legen din - foreldrene dine - eller din ektefelle. Du kan ikke bare drive sammen før noe går galt og gå til legen din for å få det fikset. Hva du gjør eller ikke gjør hver eneste dag enten hjelper deg å oppnå reell helse eller poeng deg i retning av disease.the to viktigste tingene du kan gjøre for å oppnå reell helse er å tilbringe 2-3 økter hver uke med en skikkelig treningsprogram består av styrketrening trening. Har det satt opp ved en fitness profesjonell slik at det fungerer som det should.How du spiser - droppe bearbeidet raffinert mat i pene bokser med svært liten næringsverdi. Begynne å spise ferske, naturlige, hele matvarer (de ikke har mat etikett som en gulrot, et eple eller en tomat). Spis små måltider gjennom dagen som inneholder en kilde til protein på hver enkelt. Du må forberede mat for hver dag og slutte å spise hva som helst, wherever.If disse enkle tingene er ikke en del av livet ditt nå, begynne å lage dem på denne måten. Hvis du ikke tar godt vare på kroppen din, husk at du vil ha noe annet å leve.