Trenger informasjon om angst?

Vanligvis når du trenger informasjon om angst, du trenger det nå !! Som sjansene er, du eller noen du er glad opplever angst eller har nylig hatt en angst angrep. Du trenger vanligvis at informasjon raskt og gitt til deg klart, slik at du kan identifisere noen av symptomene som de kan være forvirrende, og til tider, svært alarmerende. Ikke to mennesker vil oppleve angst på akkurat samme måte, men hvis du er klar over at disse symptomene, men generelt ubehagelig, er en "normal" del av tilstanden, så er det ofte noe lettere å håndtere. De kan variere i antall, intensitet og frekvens, med hver enkelt person å oppleve sin egen unike sett av angstsymptomer. Spesielt hvis du er ny på angst og sine mange symptomer, kan det være svært konfronterende, forvirrende og mest av alt skremmende. Effektene av angst er ofte bagatellisert av dem som aldri har opplevd et angrep, er det ikke uvanlig for folk å fortelle deg at selv om symptomene er ubehagelig de er helt ufarlig og bør strykes. Men rett og slett prøver å snakke seg ut av angst er like fåfengt som prøver å snakke seg ut av en fysisk tilstand som magesår. For angst lider det er viktig å bli kjent med begrepet "fight or flight respons" (en veldig primal reaksjon på en forestående frykt for fysisk angrep) for å forstå hva som skjer med kroppen din under en angst angrep. Angst utløser hjernen til å gjøre to ting, enten kjempe hva som kan angripe oss eller flykte (flight) fra faren. Dette er hvordan våre forfedre, huleboere, svarte ved å bli møtt med en fryktinngytende dyret. Selv om vi er langt fra å være huleboere, har som svar bodde hos oss. Men vi ikke bare svare på fysisk trussel, det moderne mennesket vil ha samme reaksjon på opplevd trussel, for eksempel kroppen kan reagere på denne måten til kronisk stress. Hvis ikke kan flykte fra faren (enten ekte eller innbilt), vil kroppen gjøre sitt beste for å bekjempe den angriper, i dette tilfellet at angriperne er de kroniske stressymptomer. Hvis du er engstelig, sint, trist eller stresset dine tanker er berørt, ikke bare av humør, men også av den fysiske kroppen chemistry.I har skrevet trenger informasjon om angst for å tydeliggjøre at angst angrep symptomer er kortsiktige utbrudd av intens frykt ut av ingen kjent medisinsk årsak. Tapet av kontroll over kroppen din og dine følelser under et angrep kan gjøre at du føler at du mister din sjel, er du ikke! Hva som skjer er i utgangspunktet en fysiologisk og følelsesmessig reaksjon på en primal reaksjon gått galt. Forhåpentligvis visshet om at det er ikke din skyld at du har angst kan føre deg til å søke støtte og behandling er nødvendig for å bringe tilbake et høyere nivå av fysisk og emosjonell komfort. Hurtig Sjekkliste - Angst SymptomsPLEASE MERK: Hvis du har noen av følgende symptomer, bør du søke legehjelp umiddelbart slik at helsepersonell kan utelukke ut eventuelle andre forhold. Men spesielt hvis du opplever noen av symptomene nedenfor samtidig, i de fleste tilfeller, er du sannsynligvis har en angst angrep, rask hjerterytme (palpitasjoner) - Føles som hjertet ditt er i ferd med å hoppe ut av brystet. Ofte på grunn av økningen i adrenalin i system.Dizziness Eller følelsen som du er ør - Dette skjer vanligvis på grunn av å ta for mange grunne åndedrag, selv om du ikke føler det er det du gjør. Du er mer enn sannsynlig hyperventilating.Increased Breathing Pris - hyperventilerer - En del av "fight or flight" respons, kroppen blir klar run (fly) fra danger.Trembling, svetting, skjelving - I perioder med angst kroppen utgivelser svette til kjøle forestående exertions.Pale Complexion og prikking i fingre eller tær ( 'stikking') blod er viderekoblet fra andre deler av kroppen, for eksempel i ansiktet og ekstremitetene (hender og føtter) til musklene for å forberede dem for " fight or flight ".Nausea, fordøyelses~~POS=TRUNC, Diare eller fordøyelsesproblemer - med utgivelsen av adrenalin som følger angst, blod raser gjennom systemet og er viderekoblet bort fra visse områder av kroppen, for eksempel fordøyelseskanalen Chest PainsSimilar til. symptomer på å ha et hjerteinfarkt. Hvis opplevd, er det viktig å ha dette sjekket ut umiddelbart, bare for sikker tiltaket. for folk flest, men selv om svært ubehagelig det er vanligvis en ufarlig symptom. et flertall av angst lider har blitt diagnostisert med en angstlidelse i akuttmottaket som et resultat av å tro at de skulle ha et hjerteinfarkt. Jeg vet, jeg var en av them.Dry MouthAs væsker blir viderekoblet til bruk i andre deler av kroppen i løpet av angst, munnen blir tørr. Tap av kontakt med virkeligheten - depersonalisering, Derealisation.Fear som er nesten ParalyzingNervousness, Høye DistressHot blinker, eller plutselig Chills Engstelig at du kommer CrazyFear at du er i ferd med å DieAs baseline nivå av angst avtar og går tilbake til det normale, symptomene redusere også . Selv om angst er en normal menneskelig reaksjon på stress, oppstår det problemer når angsten blir for stor, kan selv rutinemessige situasjoner sees med en følelse av frykt. For mange mennesker er det som om bryteren som slår angst off har blitt defekt. Det er viktig å vite at denne lidelsen er ikke en "foster av fantasien", det er faktisk svært reell, og påvirker millioner av mennesker rundt om i verden. Symptomene kan være så mild som en følelse av skyhet til de mer ekstreme panikkanfall oppleves av mange angst lider, både på fysiske og psykiske plan. Angstforstyrrelser som vanligvis forekommer sammen med andre psykiske eller fysiske sykdommer, så det er viktig å være korrekt diagnosed.The eksakte årsaken til angst ikke er fullt ut kjent, men det er en rekke identifiserbare medvirkende faktorer til dens årsak, og noen av disse omfatter; Stress eller Endre - noen kan oppleve forbigående angst mens i andre kan det føre til angstlidelse og /eller panikk Attacks.Worry - ofte inneholder følelser som vi ikke er i stand til å oppnå det vi ønsker eller for å beskytte oss mot andre eller hendelser. Overdreven koffein bruk eller Uttak - kan forårsake betydelig angst symptoms.Alcohol eller rusmisbruk - disse kan maskere angst symptomer eller gjøre dem worse.If disse symptomene begynner å forstyrre hverdagen og aktiviteter som arbeid, sosiale arrangementer, vil du ha en fair ideen om at du lider av angst lidelse. Når folk tenker på angstanfall, de vanligste bildet som kommer til hjernen er at av en skremt altfor irritabel og latterlig nervøs person. Dette er en total misforståelse, sannheten er at de fleste som lider av angst angrep er svært intelligente, perfeksjonister og er høye achievers. Angstlidelser er ikke et tegn på svakhet eller mangel på karakter, de er et tegn på at du trenger hjelp til å overvinne denne potensielt ødeleggende tilstanden. Det er noen fantastiske programmer, grupper og utøvere som kan bistå i utvinningen. Aldri gi opp håpet om å bli frisk.