3 måter å senke kolesterolet Uten Medicine

naturligvis lavere høyt Cholesterol.To redusere høyt kolesterol vil redde livet ditt. Høyt kolesterol er den viktigste medvirkende faktor til hjertesykdom er den dødeligste sykdommen i Amerika. Som et spørsmål om faktum en person er over 4 ganger sannsynlighet for å dø av hjertesykdom enn noen ulykke. Død ved hjertesykdom er større enn de neste 9 dødsårsaker kombinert, med unntak av kreft som er en nær andre plass. Hjertesykdom er forebygges. Høyt kolesterol kan senkes. Her er 3 måter å effektivt redusere høyt kolesterol uten medisinering. Dette er hvordan du kan nesten forebygge risikoen for hjertesykdommer, kreft og diabetes uten medicication.Eat Healthy.We må spise et sunt kosthold generelt å leve sunt liv. Gud ga oss et sunt kosthold når han sa: ". Jeg gir dere alle frø peiling plante på jorden, og hvert tre som har frukt med frø i det de vil bli din for mat." Genesis 01:29 NIV.This betyr at frukt og grønnsaker, nøtter og bønner, hele korn, urter og krydder er mat som Gud har gitt oss som et sunt kosthold. For å senke høyt kolesterol bør vi bare spise disse foods.God ga oss ikke dyr eller meieri for mat. Disse er de viktigste årsakene til høyt kolesterol og hva vi trenger for å unngå å senke vår cholesterol.Exercise Regularly.The beste øvelse som du kan gjøre regelmessig for å redusere høyt kolesterol er aerobic trening. Det er derfor det er kjent som hjerte eller cardio trening. Dette forbedrer hjertefrekvensen, det forbedrer blodsirkulasjonen og forbedrer pusten din for å hjelpe deg å få mer oksygen i systemet. Å bare øke din fysiske aktivitet kan ha en positiv målbar effekt på å senke det dårlige kolesterolet samtidig øke gode kolesterolet. Spise sunt med regelmessig mosjon kan redusere risikoen for hjertesykdom og senke høyt kolesterol. Når du trener regelmessig, selv uten å spise sunt vil du redusere risikoen har høyt kolesterol. Men, har du en mye større innvirkning når du gjør both.No kan fortelle deg hvor mye effekt en eller annen vil ha en du personlig fordi alle er forskjellige. Hva og hvordan de spiser varierer nå fra person til person. Hvor mye vi trener regelmessig og hva vi gjør, varierer fra person til person. Vårt utgangspunkt er annerledes og våre endringer er alle forskjellige, men uansett hva du gjør positivt kan redde livet ditt og hjelpe deg å unngå eller komme ut av medisiner for å redusere høyt cholesterol.There er en stamme i Afrika at så geit gjetere de går fem til 10 miles per dag i gjennomsnitt. De spiser veldig høy fett dietter, men de har ikke hjertesykdom. Den enkle grunnen er at de går så mye hver dag. Hvis du trener regelmessig, vil også gang dramatisk redusere risikoen for hjerte disease.Weigh Loss Program.Being overvekt er ikke bare en viktig faktor for å ha høyt kolesterol det bidrar også til hjertesykdom, diabetes og mange andre sykdommer. Den gode nyheten er de grunnleggende tingene du gjøre for å redusere høyt kolesterol uten medisin vil hjelpe deg å miste vekt og holde den av. Et sunt vekttap programmet er en hvor du vil spise sunt og trene regelmessig for å miste vekt og holde den av. Så begynner din sunn vekttap programmet og vedlikeholde det å senke kolesterolet uten medisinering, redusere risikoen for hjertesykdom, forebygge kreft og diabetes til live.Though du kan bruke disse tre måter å redusere høyt kolesterol uten legemidlet bes lytte til legen din . Hvis du ikke er tilfreds med at de tar i betraktning de naturlige måter for god helse søker en andre eller tredje mening, men forstår det er et sted for medisin, men medisin er ikke en kur. Den eneste virkelige kur og sanne forebygging for noen sykdom er å leve et sunt lifestyle.Be Salige. Være en velsignelse.