Slik Unngå Lider Virkningene av Sunburn

hudens tilstand kjent som solbrenthet er assosiert med mikroskopiske endringer i huden din. Dette er forårsaket når du har opplevd overdreven eksponering for solens stråler, og mer spesifikt, den ultrafiolette UV-stråling som avgis fra solen. Solen, er imidlertid ikke den eneste produsent av UV-stråler; du kan også lide solbrenthet fra eksponering til andre UV lyskilder inkludert solarier eller tanning salons.During sommermånedene, er det vanskelig å unngå soleksponering; la oss innse det, kan vi ikke akkurat skjule fra solen og med så mange faktorer som kan øke sjansen for solbrenthet det aldri har vært mer av et behov for deg å ta forholdsregler når ut i solen. Så hva er disse andre faktorer som kan øke sjansen for solbrenthet? Hvis du bor i områder som er nærmere ekvator du er mer av en risiko akkurat som du er hvis du ligger i områder som er i stor høyde. Grunnen til dette er UV-stråling øker til 4% for hver 300 meter økning i elevasjon. Et annet aspekt som kan øke sjansen for solbrenthet er, når du blir utsatt for solen på visse tider av døgnet; 65% av UV-stråling når jorden mellom klokken 10 og 14:00, slik at du har en økt risiko i løpet av denne tiden. Du bør også være klar over at UV-stråling kan bli reflektert av snø og is, faktisk så mye som 80% kan be.When du ser på faktorer som ovenfor du begynner å få en idé om hvor mye du er utsatt for UV stråler, selv når himmelen er overskyet. Med denne kunnskapen i bakhodet, bør du gjøre alt du kan for å beskytte deg mot de skadelige strålene sendes ut fra sola, spesielt som en som har lys hud trenger bare å bruke 15 minutter i solen midt på dagen for å lide virkningene av solbrenthet. Men tegn og symptomer på solbrenthet vanligvis bare skje etter 2-6 timer med exposure.UV stråler forårsaker endringer i overflaten og dypere lag av huden. Det reduserer elastisiteten i huden og kan føre til for tidlig aldring og rynker i huden, samt dannelse av pigmentflekker, men effekten stopper ikke her. Disse strålene kan gå dypere inn i huden og endre strukturen av celler, samt øke risikoen for hud cancer.Some av de vanligste områdene når det gjelder å skade huden din blir halsen, ørene, templer, lepper, ansikt, og nese. En måte som du kan redusere skaden gjort til disse områdene er gjennom iført en lue. Men når du velger hatten sørge for at det skygger hele ansiktet, halsen, ørene, og head.On toppen av seg en lue, trenger du også en anstendig SPF solkrem. For å velge den beste, må du sørge for at det er egnet for din hudtype. Du må sørge for at det fortsatt fukter og fukter huden din som din fuktighetskrem gjør, men at det er sterk nok til å beskytte huden din. Så, hvis du har lys hud trenger du ganske høy solfaktor, mens hvis du har brun hud trenger du bare en mild SPF solkrem som du er mindre utsatt for brenning. Bare sørg for at uansett hudtype du er du har riktig beskyttelse og du bruke solkrem i løpet av dagen for å minimere risikoen for solskadet hud.