Slitne Minds: The Nature Of Mental Fatigue

Legevitenskapen vanligvis perspektiver tretthet som en kilde til poser --- en kompleks fysisk tilstand som bekymrer millioner av mennesker internasjonalt. Fatigue setter kroppen i en tilstand av nesten total likegyldighet. Ytterligere aktivitet kan resultere i muskelkramper og ubehag i ulike deler av kroppen. Korsrygg smerte er en av de mest typiske skrøpelig led av folk med trøtthet. Sinnet er det samme som alle andre muskler i kroppen som trenger kontinuerlig resten. Vanligvis psykologisk tretthet setter inn når noen opplever en rask nedgang i psykologiske funksjoner, inkludert reduksjon av analytiske evner og kreativ tenkning. I sjeldne tilfeller til anlegget snakke og skrive sammenhengende momentant tapt på grunn av mental fatigue.For noen, psykologisk tretthet kan sammenlignes med et tilfelle av skrivevegring, fundamentalt slik at personen klar ennå ikke i stand til å komme opp med kreative ideer takk til unødvendig stress på sinnet. Problemet er at, i motsetning til fysisk tretthet, er mental utmattelse ikke den type problem som går bort ved å ta en hyggelig snooze eller å ha en god natts søvn. Psykologisk utmattelse er en jevn problem, en som etterlater noen følelsen drenert av alle intellektuelle og kreative krefter, med ingen bestemt behandling eller svar på problemet den presenterer. Man må vurdere de store svingningene i biokjemi av forskjellige folk. En teknikk for å hjelpe lette psykisk utmattelse som fungerer for en person kan ikke arbeide for noen andre. Noen synes det er nyttig å re-fokusere sine tanker fra ett prosjekt til et annet, helst en med en annen kreativ stil eller design tone. Men for noen folk, denne teknikken bare skatter kreativiteten videre, skjerpende issue.For mennesker, er en arbeidsmåte for å skifte fokus for sine psykiske energier i et prosjekt som er mindre strenge, en som åpner for mer flexibleness i å nå mål. Ofte er det foreslått at folk med psykiske utmattelse bør trene, da dette kan få mer oksygen strømmer inn i hjernen. Med unntak av at de fleste strategier for å lindre vanskelig er best funnet individuelt, som det gjør det for en kan ikke fungere for another.For flertallet, avslappende eller skiftende oppmerksomhet til noe mindre mentalt utfordrende kan være en utmerket idé, men kan det ikke arbeid for some.It er vanligvis best for en person å bare stoppe svette over noe og finne en måte å jobbe med problemet som fungerer for dem.