Mythbusters: Slik kommer Six Pack Abs raskt - The Ultimate Challenge

Jeg personlig tror Mythbusters skal knerte denne myten ut av det blå! Vise folk at du ikke kan få en six pack over natten, og det er ingen enhet, mosjon eller magisk pille (eller knappen) som vil få deg dratt seks pack abs natten! Hemmeligheten med å få en six pack er i 3 deler så mange allerede vet , men bare ikke gjøre. De som gjør dem, få seks pack abs. Problemet er, folk gjør det feil eller har ingen anelse om hva hver enkelt betyr, så i denne artikkelen vil jeg vise deg de tre ingrediensene til hvordan du får en seks pack raskt, eller i det minste raskere enn mange av de andre crappy metoder ut det today.So her er formelen: Høy Intense intervall trening - Hvis du har muligheten til å våkne opp 20 minutter tidligere, sette på et par shorts og en t-skjorte, få et par shorts og kjøre i 10 minutter i denne spesifikke måten vil du øke din energi, fett tap og metabolisme i løpet av dagen, som er akkurat det du trenger å miste fett for å se din seks pack. Intervaller er 1 minutt løping og 1 minutt av jogging, og deretter gjøre det for 5-6 løper og fem hviler. Det betyr at totalt 10 minutter. Det vil brenne mye fett, hvis du gjør det før frokost, siden du stjeler energi rett fra fett butikker Høy Intense Resistance Training - Du trenger litt muskler for å forbrenne mer fett i ro. Dette er viktig for å vekttap! Jo mer muskler jo raskere du brenne og miste fett. Så når du gjør det gjennom kraften av supersett og høy intens styrketrening du setter kroppen din opp for en utfordring det har aldri sett og begynner å pakke på masse raskere enn normal vekt lifting.A balansert kosthold 5-6 ganger per dag - Du må spise riktig for å få mest mulig ut av treningen. Du kan ikke ut trene en dårlig kosthold. Si en pizza er 800 kalorier ... det er som 50 minutter på en tredemølle, slik at du ikke ønsker det. I stedet du ønsker magert kjøtt, kylling, bønner, frukt og grønnsaker som vil bidra til å øke stoffskiftet og også skape en følelse av følelse utstoppa. Sørg for at du får protein hver dag også, slik at du er drivstoff kroppen hver day.These er de viktigste grunnleggende om hvordan du får en seks pack raskt og bygge muskelmasse. Og hvis Mythbusters skulle gjøre en test, ville de se at denne metoden ville gjøre underverker, sammenlignet med de fleste av de crappy moter du ser der ute i dag!