Den greske Ideal Body (Og hvordan du får det)

Vi er alle kjent med uttrykket "en kropp som en gresk gud", men hva betyr dette? Hva var den greske ideelle kroppsbygning, og hva gjorde det ta å oppnå? I motsetning til hva noen kanskje tror, ​​Grecian ideelle kroppen var ikke en bodybuilding kroppsbygning. Den ideelle kroppsbygning var ikke stor, og "dratt" som Mr. Universe. Klassiske greske statuer viser at i stedet, var den greske ideelle kroppen mer som en svømmer eller bokseren physique.The viktigste om Grecian ideelle kroppsbygning er at alt er i perfekt forhold. Skuldrene skal være betydelig bredere enn midjen, for eksempel. Og armer, nakke og kalver bør være lik i størrelse. Det er også en sammenheng mellom størrelsen på lårene og halsen, og så on.Many moderne kroppsbyggere har sikkert fått veldig imponerende og sterke physiques, men de er for store til å ha den greske ideelle kroppen. Proporsjonene bare ikke match.So hvordan får du den greske ideelle kroppsbygning? Vel, hvis du vil ha en kropp som en statue, bør du begynne å tenke som en skulptør! I stedet for hammere, meisler, rasper og sandpapir, vil du bruke vekter, cardio og ernæring som tools.The begrepet innfasingen er svært viktig. Når en skulptør skaper en statue, gjør han arbeidskraft bort på den gjør akkurat det samme for måneder på slutten? Selvsagt ikke. Han bruker en hel rekke verktøy og teknikker, hver og en på riktig tidspunkt. Han begynner med å riste ut den grunnleggende form fra en mengde stein, så legger han til detaljer, og til slutt han polerer it.To få Grecian ideelle kroppen, bør du fase treningen på en lignende måte. Den første fasen er å utvikle grunnleggende V-form, med andre ord brede skuldre og smal midje. Når det er oppnådd, begynne å betale mer oppmerksomhet til detaljer som enkelte kroppsdeler. Og når alle deler matche ideelle proporsjoner, bør du bytte fokus til økt definisjon og legger siste hånd på kroppen din. På slutten, vil musklene og huden skinne akkurat som en Grecian statue.A feil mange gjør er at de hopper inn i sluttfasen for tidlig. De prøver polering kroppen sin med såkalte "toning" og "definere" øvelser før de har selv fått den grunnleggende formen riktig. Det ville være som en skulptør prøver å slå en steinblokk til en ferdig statue kun ved hjelp av sandpapir. Vil det noen gang fungere? Jeg tviler på det. Men selv om det fungerte, ville det ta mye lengre tid enn hvis han hadde gått om det på riktig måte.