Sykling Hjulpet av Spices

Det er velkjent at konkurransesyklister og andre grupper av utholdenhetsutøvere er ofte under intens, langvarig oksidativt stress, og er utsatt for skader, virusinfeksjoner og betennelser i muskler, ledd og annet vev. Dette er spesielt aktuelt for eldre utøvere som ikke produserer så mange av sine egne antioksidanter som sine yngre counterparts.Large mengder antioksidanter er nødvendig av utholdenhetsutøvere å motvirke den massive utslipp av skadelige frie radikaler som oppstår under utholdenhetstrening og events.If idrettsutøvere ikke har tilstrekkelig antioksidant beskyttelse de blir utsatt for forkjølelse, influensa, kramper, felles, sene og muskelbetennelse og andre treningsrelaterte problemer. De er også disponert til over opplærings symptomer som dårlig restitusjon etter trening, hodepine, tretthet, depresjon, humørsvingninger, irritabilitet, søvnløshet og nedsatt immunity.Individual antioksidanter som vitamin C og E hjelper ikke mot oksidativt stress hos idrettsutøvere. Tvert imot, å ta for mye vitamin C før trening har vist seg å forsinke bedring og øke vev inflammation.Only et bredt spekter av ulike antioksidanter kan motvirke den overveldende angrep av frie radikaler som er ansvarlig for de negative effektene ofte forbundet med utholdenhetsidretter. krydder har den klart høyeste antioksidantaktivitet av alle typer mat, inkludert frukt og grønnsaker (American Journal of Clinical Nutrition, juli 2006). De inneholder også et stort utvalg av naturlige anti-inflammatoriske stoffer og andre gunstige phytonutrients.A balansert utvalg av forskjellige krydder kan gi utholdenhetsutøver med godt over 100 potente antioksidanter forbindelser samt anti-inflammatoriske stoffer og andre beskyttende phytochemicals.In mai i år lege, Keith Scott foretok en undersøkelse av 20 kvinnelige og mannlige konkurransesyklister som hadde meldt seg frivillig til å ta krydderet baserte kosttilskudd, ble VitaSpice.The undersøkelsen utformet for å vurdere rollen som et krydder supplement kan spille i å forbedre utholdenhet, ytelse , gjenvinning og andre helseparametre av utholdenhets athletes.As vitenskapelige studier har vist at eldre utøvere vanligvis krever mer kosttilskudd antioksidanter enn sine yngre kolleger, de fleste av dem Dr Scott valgt for undersøkelsen var over 40 år. Han ga syklister en måneds forsyning av krydderet supplement og ba dem om å fylle ut et multiple-choice spørreskjema når de var ferdig med capsules.Of de 20 syklistene som deltar i undersøkelsen: * 85% opplevde en betydelig forbedring i deres post- ri utvinningsgrad. * 80% fant ut at det var en nedgang i øvelsen-relaterte ledd, muskler, leddbånd og sene smerter. * 70% opplevde en betydelig økning i ytelsen. * 70% merket en reduksjon på over trenings symptomer. * 65 % opplevde en forbedring i sine utdanningskapasiteten. * 70% lagt merke til andre ikke-øvelse relaterte fordeler som økt energi, færre virusinfeksjoner, bedre hukommelse, bedre konsentrasjon, reduksjon av leddsmerter etc. * 55% av dem som led med muskelkramper fant at de bedret seg betraktelig etter å ha tatt VitaSpice.The funnene i denne undersøkelsen bekrefter fordelene som krydder kan gi utholdenhetsutøvere. Årsakene til disse gode resultatene støttes av en betydelig mengde vitenskapelige literature.These studier forklare de underliggende biologiske mekanismer der aktuelle antioksidanter og andre fytonæringsstoffer som finnes i krydder kan bidra til å motvirke de negative effektene av oksidativt stress og andre øvelsen induserte problemer som betennelser, over opplæring og immunsuppresjon.