5 tips for å lytte til din Brilliant Body Mind

Du har i deg- akkurat nå og alle tids en strålende og underutnyttet ressurs: din kropp sinn. Når du trykker inn denne dype og kraftige intelligens, til dører åpne bredt gi deg mer healing, glede, vitalitet, mening og lykke i alle områder av life.What har din strålende Body Mind Vil du vite? Bruk disse tipsene akkurat nå for å dykke inn og finn ut! 1. Tro kroppen din har noe av verdi å fortelle deg. Tro kroppen din har noe verdifullt å kommunisere er en radikal og kraftig første skritt. Du, som de fleste moderne voksne, sannsynligvis lært som svært lite barn til å overstyre og ignorere kroppens meldinger. Ved å gjøre dette du avskåret deg selv fra din vital livs force.Although vi blir undervist i vår kultur å verd Tenker Mind over Body Mind, etterretning av kroppen din har innsikt, informasjon og glede at din tenkning sinn ikke kan begynne å know.Begin tro , eller i det minste å være interessert i muligheten, at du har en strålende kropp sinn som bare venter på din attention.2. Drop ned fra Tenker Mind til Body Mind. Tenker Mind er perfekt for mange ting, inkludert planlegging, montering, sammenligne, bekymringsfull, analysere og bedømme. Men det kan ikke gjøre alt itself.Wonderful som det er, tenker Mind er bare en del av din intelligens. Tune inn din kropp sinn og du vil ha en større, mer instinktive, intuitiv og visjonær intelligens til å samarbeide med din Tenker Mind.Here er noen enkle trinn du kan bruke hvor som helst, når som helst, for å skifte fra Tenker Mind til Body Mind: - La din tenker Mind få myk og drømmende. Kanskje si: "Tusen takk, kjære Thinking Mind, for å være så smart og så nyttig. Nå, for en liten stund, kan du ta en pause." Forestill Tenker Mind driver på en sky eller tar en tur eller en ferie i Tahiti, eller går av for å løse den økonomiske crisis.- Bløt øynene. Tenker Mind bor nær øynene. Når det er overarbeidet det medfører ofte spenning i øynene. Har du noen gang lagt merke til at når du prøver hardt å finne ut av ting du myse og anstrenge øynene dine? Dette er et godt tegn at Tenker Mind jobber for hardt og trenger litt hjelp fra Body tankene.- La din bevissthet for å falle ned i kroppen din. Føl fokus på bevissthet gire ned fra hodet og øynene til din følelse, sensing kroppen. Hver celle i kroppen din har intelligens og hver eneste celle i kroppen din, på sin egen måte, snakke med deg.- Føl pusten. Hvor kan du føle pusten i kroppen din? Legg merke til følelsen pusten gjør som den flyter i deg. Kjenn varmen, tekstur, lengde, føler det berøre den indre kroppen som den beveger seg gjennom. La den ha litt mer plass. Ahhhhhh ...- Føler opplevelser gjennom hele kroppen din. La bevissthet følge pusten og legge merke til hva du feel.- merke til når Tenker Mind kommer tilbake og prøver å ta over. Dette er innholdet i Tenker Mind, spesielt når den har hatt byrden av å gjøre alt arbeidet for lenge. Takk for at det for å prøve å hjelpe, minne det å bare ta en liten pause og igjen, myke øyne, drop inne, føler pusten og bare føle og notice.3. Hør som du vil lytte til en elskede lille child.- plukke henne opp forsiktig i arms.- Sitt i en stor, myk og behagelig chair.- Ta time.- Bare varsel. Du trenger ikke å fikse eller endre eller dommer eller advise.- Bare gi rom med store sjenerøse hjerte for hva som må være said.- Snart bare fra å ha hatt din oppmerksomhet, vil det lille barnet være oppe å kjøre og spille og glad igjen. 4. Lytt med alle dine sanser. Selv om vi tenker på å lytte som noe vi gjør med våre ører, lytte til din indre kroppen tar alle dine sanser. Som du tune inn i kroppen din, la alle dine sanser slår innover. Føl opplevelser av pust og hjerteslag og nytelse og smerte, se fargene og indre filmer, lukte på minner, høre ord og lyder og smake flow.5. Vær medfølende curious.- Medfølelse skaper en trygg plass for hva du føler og notice.- Nysgjerrighet holder deg interessert, overrasket og åpen for nye og uventede opplevelser, informasjon, veiledning og insight.- Sammen medfølende nysgjerrighet skaper en herlig beholder for deg til å utforske den fantastiske, enorme og mye nødvendig intelligensen din Body Mind.Use disse fem tipsene, og la strålende Body Mind vise deg veien til rikelig helse, vitalitet, suksess og lykke.