Mange kvinner er ikke klar over de mister sin Strength

Når kvinner som ikke får nok styrke bygge og vedlikeholde treningen komme forbi 30 år seks ting skje: musklene skrumpe og bli svakere, deres ben masse svinner, deres kroppsfett øker, deres sykdomsrisiko værs og deres oksygenkapasitet avtar som hjerte /lunge-systemet deteriorates.These alvorlige endringer bite bort på livskvalitet, noe som gjør det vanskeligere å selv gjøre de grunnleggende dagligdagse oppgaver uten tanke hyggelige, aktive sysler som returnerer glede av life.Many kvinner tror fordi de er opptatt og kjører rundt hele dagen som de gjør nok for å holde seg frisk og passform. Men de kunne ikke være mer feil. Å være opptatt har absolutt ingenting å gjøre med et skikkelig treningsprogram som skal inneholde det meste styrketrening trening. Ingenting annet vil selv komme nær til å holde ut de negative fysiske endringer som vil suge selve livskraften fra deg hvis du lar dem. Med mindre du starter styrketrening problemet bare blir verre med tap av muskelvev som starter i midten av 20-tallet og fortsetter for livet. Det begynner sakte med rundt et halvt pund tappes fra en kvinne hvert år, og øker til rundt ett pund etter fylte 50. Dette er grunnen til at kvinner i slutten av 30-tallet og 40-tallet klager over at de fortsetter å få vekt selv om de ikke spiser eller trene noe annerledes. Problemet er at de mister sin metabolisme øke, fettforbrenning muskelvev og at de ikke gjør nok styrke trening for å stoppe it.Many kvinner er ikke klar over hva som skjer med dem som meldingen er virkelig ikke "der ute". Den medisinske verden har ingen interesse i å informere folk av disse fakta som det ikke er penger i det for dem hvis folk er sterke, sunne. mager og passform. Treningsbransjen gjør sitt beste for å informere folk, men det er trått som folk flest ikke ønsker å sette noen innsats i noen som selv vaguely likner "arbeid". Og det er det trening er, det er det arbeidet som kroppen trenger for å utløse hormoner (kjemiske budbringere) som instruerer hver celle og vev i kroppen vår til å fornye, gjenoppbygge, erstatte og reparere. Dette er hvordan denne degenerasjon og forringelse kan stoppes og selv reverseres dersom det allerede har started.Some av de mange fordelene med styrketrening er at det styrker muskler, bein, sener og leddbånd, forbedrer kondisjon og helse, og bidrar til å hindre ulykker, skader, og holder immunsystemet sterkt bidrar til å avverge sykdom og sykdom. Styrketrening trening vil hjelpe deg å holde unna overflødig kroppsfett og holde kroppen fast og tonet slik at du ser dine best.You må ta initiativet og slå tilbake så denne fryktelige kombinasjon av alder og stillstand ikke ødelegge din dyrebare liv. Tenk på det som forsikringen du kan ta ut og alt du trenger for betaling for denne beskyttelsen er vanlige premiene som er dine treningsøkter. Ikke mye å gi for mye i retur synes du ikke?