Hvordan å sove komfortabelt med en CPAP Mask

søvnapné rammer mer enn 12 millioner amerikanere. Det betyr at millioner av mennesker opplever sin luftveiene kollapser gjentatte ganger gjennom hele natten, forårsaker dem til å slutte å puste, til tider for et minutt eller mer. Personer som lider av søvnapné møte både søvn og oksygenmangel. Denne mangelen på søvn fører til daglige utfordringer som problemer med å betale oppmerksomhet og sovner på upassende steder. Mangel på oksygen kan føre til alvorlige langsiktige rammer blant annet hjertesykdom, høyt blodtrykk og hukommelsestap. Ordet "apnea" er av gresk opprinnelse og betyr "uten pust." Det finnes måter, men å gi ånde tilbake til mennesker som lider av søvnapné. Det er nesten alltid måter som du kan ta kontroll til å behandle en tilstand. Når du arbeider med søvnapné, er det noen tiltak som kan gjøres for å puste lettere i løpet av natten. Å miste vekt, sove på din side, og heve hodet av sengen fire til seks inches er bare noen få måter å naturlig åpne luftveiene og få noen lettelse fra stress av søvnapné. Et annet alternativ for behandling er kirurgi. En lege vil øke størrelsen på luftveiene ved å fjerne mandlene, adenoids eller overflødig vev. Dette er den mest drastiske behandling og bør bare vurderes etter utmattende alle andre søvnapné treatments.A mer effektiv, kirurgi-fri form for behandling for søvnapné er en nasal CPAP maske. CPAP refererer til kontinuerlig positivt luftveistrykk. Maskene bruke trykk for å hindre at luftveien fra å kollapse. Det finnes flere forskjellige typer masker tilgjengelig, og du kan finne en å være mer komfortabel enn en annen. Ved å finne en maske som passer deg riktig, gjør det mulig for flere sovestillinger, ikke irritere huden, skaper mindre støy og har minimal luftlekkasje og press fra hodeplagg, vil du få maksimal effekt fra din CPAP-behandling. I dag forbedringer blir stadig gjort på nesemasker. For eksempel, klut masker er nå tilgjengelig for personer med søvnapné. Det er mange fordeler med denne type maske. Kluten materialet er svært glatt og pustende, noe som reduserer hudirritasjon. Også, lyset og myk tekstur av masken gjør sove i ulike posisjoner mye mer behagelig. Dette er bare et par av grunnene til en klut maske kan være å foretrekke fremfor en hard plast maske. Det er mange forslag til hvordan å være komfortabel mens du bruker en CPAP maske; derimot, er den beste måten å ta seg tid til å finne den masken som passer best for deg. Når du søker etter den rette masken, kan du prøve den på liggende ned for å få en følelse for hvordan det vil føles mens du bruker det om natten. Husk, iført en CPAP maske mens du sover er alltid kommer til å kreve litt justering. Pass på at du bruker et par uker med en maske når du finner en som du mener passer best for deg. Hvis du lider av søvnapné, bør du se nærmere på CPAP-behandling. Det er viktig å forske og prøve ut flere forskjellige nesemasker før du gir opp eller settling for en som ikke er riktig for deg. Sjansene er det er en maske der ute som er perfekt for deg og vil eliminere stress i livet ditt forårsaket av søvnapné.