Trene å hindre Cancer

du kan forebygge kreft nå! Ja, du kan lære å forebygge kreft. Det er så mange mennesker i verden som mener at kreft er en dødsdom, og det er uunngåelig. Mange vet ikke hva som forårsaker kreft heller ikke de vet hva det egentlig er, og derfor folk ikke vet hvordan de skal forhindre det eller i det minste i stor grad redusere risikoen for å få kreft. Etter mange års forskning og milliarder og milliarder av dollar brukt til å lære årsaken, kur og forebygging av kreft vi har lært så mye som må oversettes og spres til allmennheten. Ikke å være en lege er jeg ikke kvalifisert til å gi medisinske råd. Men gjennom min personlige pågående omfattende forskning av utallige funn, kliniske studier og medisinske forsøk av mange medisinske og vitenskapelige forskere Jeg ønsker å informere deg om at du også kan forebygge kreft nå din life.Resistance Trening forebygger kreft! I en fersk klinisk studie på 8500 menn i over to tiår resultatene viser at å se på styrketrening alene mennene som trente regelmessig senket sin risiko for kreft med 30 til 40 prosent. Mennene i studien ble gitt regelmessige medisinske undersøkelser og atferdsundersøkelser i løpet av livet til denne pågående studie, og det viser resultatene at de menn som løftet vekter regelmessig hvor 30% til 40% mindre sannsynlighet for å ha kreft, uavhengig av hvilken som helst annen helse eller fitness faktorer. Ja, til og med overvektige menn og menn med usunt kosthold reduserte risikoen for kreft ved å løfte vekter regelmessig. Brothers dette er ikke en unnskyldning for å spise noe du ønsker eller å ignorere andre viktige sunne livsstils regler. Dette faktum bekrefter bare hvor viktig styrketrening for din generelle health.Now vi kan ikke nødvendigvis oversette de samme fordeler for kvinner fordi studien ble bare gjennomført på menn. Men hvis jeg var en kvinne ville jeg ikke ignorere disse funnene og bli alvorlig om å legge styrketrening til min vanlige personlig trening og vekttap routine.How å redusere risikoen for Cancer.So vi vet at det er visse ting vi må gjøre for å senke våre risikoen for kreft. Ved å innlemme disse enkle endringer i din daglige liv kan du nesten forebygge kreft. For å forebygge kreft, må du: * Spis et sunt kosthold - Høy i fiber og lite fett-Fokus på å spise frisk frukt og grønnsaker, hele korn, nøtter, bønner og urter. Unngå feil fett, for mye sukker og kunstige søtningsmidler, og for mye salt * Trening Regularly- Inkludert Aerobic og Resistance Training * miste vekt og holde den av -.. Overvekt fører til så mange medisinske tilstander som dette er viktig * Unngå høy. risikoaktiviteter som å røyke sigaretter og alle former for tobakk og drikke alkoholholdig beverages.Following disse tipsene mens han ledet en sunn og aktiv livsstil vil i stor grad redusere risikoen for kreft. Ingen av disse aktivitetene vil føre til at du mister venner eller være til forskjellig fra andre mennesker. Og du kan finne aktiviteter og mennesker som gjør leve sunt ikke bare en livsstil, men også morsomt. For vi skal nyte livet og kan vi ha liv og rikere liv ved å leve sunt.