Hvordan rådgivning kan hjelpe deg å slutte å røyke uten å bruke Nikotin Replacement

gjøre bruk av farlige stoffer som Prozac eller Zyban er egentlig ikke veien å gå om å stoppe din avhengighet til nikotin. På en måte er det akkurat som å erstatte en farlig stoff med en annen. Så for å bruker NRT, så det må være en annen måte å slutte å røyke uten å bruke nikotin erstatning, og det er. Faktisk er det et vell av informasjon tilgjengelig i form av selvhjelp, men det er vanskelig å slutte å røyke, og enda vanskeligere når du er på egen hånd i denne quest.You må forholde seg til avhengigheten av nikotin på riktig måte. Cold turkey kan ha jobbet for noen av de mer hardføre personlighetstyper som General De Gaulle kanskje, men vi er ikke alle kuttet av samme ulla. Nikotinavhengighet påvirker personen fysisk, følelsesmessig og psykologisk. Det er ikke en enkel avhengighet å forholde seg til, spesielt hvis du har folk rundt deg som fortsatt smoke.What ser ut til å fungere veldig bra er den gratis telefonrådgivning noen stater i USA har startet. Rådgiving er et langt bedre alternativ til nikotin erstatning terapi og har faktisk vist seg å virke. Funn har vist at med denne type støtte, røykere er dobbelt så stor sjanse for å stop.If du tror at heroin er et vanedannende stoff, se på mengden av røykere er det i forhold til mengden av heroinavhengige. Du vil merke en betydelig forskjell! Nikotin er en utrolig vanedannende stoff, en av de verste vi faktisk vet om. Det er på grunn av dette at det er så vanskelig å stoppe vane og på grunn av dette at støtte er så viktig. Oppmuntring fra alle som er involvert i livet til de røyker er nødvendig, og det er den viktigste faktoren som røykere som har vært vellykket sier de ikke kunne ha gjort without.Information for røyker som ønsker å slutte er tilgjengelig fra mange ressurser. Helse forsikringsselskaper, ditt lokale treningsstudio, sykehus, støtte grupper og til og med din arbeidsgiver. Men disse bare gjøre noen av de tilgjengelige ressurser, og den mest effektive hjelp kommer fra en utdannet counselor.You kan motta både kollektiv og individuell veiledning eller som vi sa før, bare over telefon. En rådgiver skal bistå røyker å gjenkjenne emosjonelle og psykologiske problemer som oppstår når de først slutte å røyke og trekke seg fra nikotin. Det er ikke en lett oppgave som avhengighet til nikotin er en av de sterkeste det is.The ting å huske på er at når du slutter å røyke, forblir nikotin i kroppen så lenge som 3-4 dager, og det er når denne perioden er over at abstinenssymptomene begynner å manifestere. Dette er egnet til å vare bare et par dager, eller i noen tilfeller til og med uker. Det er denne tiden da støtte trengs mest, slik at de røyker har noen å henvende seg til i stedet tilbake til cigarettes.With nikotin erstatning terapi, er du fortsatt utsette kroppen din til effekten av nikotin. Forskning har vist at mennesker som benytter seg av rådgivning som apposed til NRT er sett til å være fire ganger mer sannsynlig å oppnå suksess når røykeavvenning.