Slipp løs din indre Metabolsk Energy
En av de største helsetrusler som mennesker står overfor i dag er manglende evne til å opprettholde en sunn vekt. For folk flest virker det som de er sakte men sikkert opp i vekt. Det kan være bare litt hver måned, men på slutten av året det legges up.It hele koker ned til kroppens kjemiske sminke ... fettforbrenningen ovn ... din evne til å utnytte maten du spiser og gjøre den om til energi heller enn å lagre det som kroppen fat.The prosess ansvarlig for dette er kroppens motor ... .br metabolisme. Så mange av oss tror at vår metabolisme er bestemt av faktorer utenfor vår kontroll; vi tror at noen mennesker er bare født tynn og forblir tynn uansett hva de spiser. Resten av oss har en livslang kamp som vi prøver å holde vekten på et sunt nivå. Men når du forstår hvordan det faktisk fungerer stoffskiftet, vil du innse ... Det trenger ikke å være på denne måten ... På et grunnleggende nivå det handler om din muskelvev. Dette er kraften bak din metabolske motor. Starter rundt vår midten av 20-tallet begynner vi å miste noe av denne dyrebare vev. Beløpet vi mister er ganske mye, rundt 300-500 gram per år. Dette beløpet akselererer etter alder av 60 når det doubles.We pleide å tro at det var den aldrende prosessen som forårsaket dette, men nå vet vi annerledes. Det er fordi vi ikke gjør nok muskel bygge og vedlikeholde aktivitet for kroppen å holde på sin muskelvev. Selv om du allerede er en aktiv person, med mindre du er utfordrende musklene med riktig trening vil du ikke holde av denne prosessen. Fritidsaktivitet som å gå, jogge og sykle og annen lang, langsom, steady state aktivitet kan aldri erstatte et skikkelig treningsprogram enn inneholder styrketrening trening. Selv om disse aktivitetene gjør brenne kalorier (drivstoff) de egentlig bare gjøre det mens du gjør dem. Vi har nå fokusere vår innsats på den eneste type trening som vil gi oss større kaloriforbrenningen permanent, hvert minutt av dagen, selv når du hviler eller sover.Dette kan bare komme med et skikkelig program for styrketrening trening. Det bør settes opp av en profesjonell fitness som vil gi deg et strukturert program for å gi de aller beste resultatene på kortest mulig tid, må dette programmet også skal utføres på riktig måte med riktig nivå av intensitet (vanskelighetsgrad) og med riktig instruksjon i trening teknikk ellers det rett og slett ikke vil fungere. Dette programmet må også bli støttet med god ernæring i veien for 4-6 små måltider hver 2-3 timer som hver inneholder rundt 20 gram protein. Disse små måltider vil holde blodsukkeret balansert, holde mat cravings til et minimum, gi masse energi og holde stoffskiftet spy. Sammen med ditt treningsprogram du nå har verktøy for å sakte reversere vektøkning situasjon. Bare disse to endringer i livsstil som ikke bare vil over tid gjøre deg slank igjen, men gir deg større styrke og energi levels.Use denne løsningen for å slippe løs kraften i stoffskiftet og du vil forandre livet ditt for alltid. Når du slippe løs din indre metabolsk energi, alt du har ønsket, inkludert en sterk, mager, velskapt, sunn kropp og vitalitet å gjøre det skje blir din.
