Aldri Sett Øvelse på vent for noe mye mindre Important

Noen ganger når vi er veldig opptatt slik som å ha en overveldende mengde arbeid foran oss at vi setter våre øvelses behov på vent til vi føler at vi har fanget opp og er på toppen av oppgaven vi gir så mye prioritet også. Vi mener at vi trenger den ekstra timen tid mye mer enn vi trenger øvelsen. Denne typen tenkning kan gå på i uker, måneder, år eller enda decades.Without selv å realisere det du har gjort en viktig karriere endring, og har gjort et bevisst valg om å sette dette svært viktig egenomsorg behov til side. Dette vil ikke legge til kvaliteten på livet ditt, men ta det bort. Øvelsen behov bør ikke være det første til å gå når ting blir opptatt, men absolutt siste. Når du er på dødsleiet i de siste krampetrekninger av livet som er når du setter øvelsen trenger aside.We pleide å tenke at trening var en valgfri ekstra og vi ville nærme seg det som om det var et valg. Så lenge vi ikke var syk vi trodde vi var "sunn" og egentlig ikke trenger å trene. Hvis noe sånt vår arbeidsmengde økt det var greit å sette den til side og ta vare på den oppgaven først og fremst. Hvordan i all verden kunne vi kanskje tenke at fanger opp med en liten bit av arbeid er viktigere enn vår langsiktige helse? Det er ikke før du godtar og tror at trenings behov når oppfylt vil mest definitivt forandre livet ditt til det bedre. Hvordan kan du tro at du kan prestere bedre på jobben uten den? Hvor absurd å tro at du kan fungere optimalt i alle områder av livet ditt uten skikkelig exercise.For alle de ti millioner biter av råd om hvordan du kan gjøre øvelsen regelmessig i livet ditt, er det aller beste råd å innse at du ikke vil få livet du ønsker uten. Når du tenker på å ikke gå på treningsstudio fortelle deg en liten historie slik som råd. Det vil få baken der og slår inn i øvelsen program.After alt det er godt dokumentert at trening er en viktig del av en vellykket karriere, så vel som en del av et godt liv. Øvelse øker din IQ og øker elastisitet i vanskelige tider, og er ofte forskjellen mellom suksess og fiasko i å få det vi want.Going til gym vil forandre livet ditt, men å være i stand til å få det i regelmessig krever en nøye mental skift. Først klart prioritere hva som er viktig for deg og why.Then du plukke bestemte tider og spesifikke steder hvor det vil finne sted. Da har du overbevise deg selv at du gjør det er ikke negotiable.There er klare bevis for å vise at folk som gjør en bevisst endring - for eksempel å gå til gym 2 -3 ganger per uke - ubevisst endrer mange andre positive ting i livet sitt. Å gjøre at en avgjørelse har en krusning påvirke hele livet ditt bedre ting som å lage bedre mat valg og får nok sleep.A skikkelig treningsprogram som inkluderer minst 60% styrke trening trening er det viktigste du kan gjøre for en sunn kropp og sinn . Det påvirker hvordan du føler deg fysisk, mentalt og følelsesmessig, hvordan du ser ut, hvordan du fungerer og bidrar til livskvalitet. Aldri la deg selv tro at en ekstra time på jobb hver dag noensinne kunne gjøre opp for å fjerne dette fra livet ditt.