En Hurt Knee Mens Running - Special Report - Støtte Smertefull, Hurt & Ustabil Knees
A skadet kneet kjøre utendørs er en vanlig skade. Selv kjører utendørs tilbyr deg gode helsemessige fordeler i tillegg til den fantastiske følelsen av vinden i ansiktet, er det også en aktivitet som er utsatt for de mest såre knær. Hvis du får en skade i kneet mens du kjører, er det flere forskjellige behandlingsplaner som du kan follow.The behandlingstilbud som du velger vil avhenge av den umiddelbare årsaken til vondt kne: Er det en revet ligament Mange ganger kan et avrevet leddbånd være grunnen til at du har problemer med kneet når du kjører. Mens løpere ofte har problemer med kneet, dette betyr ikke det bør bli en livstidsdom for deg heller! Legen din kan bare fortelle deg å hvile kneet. Det er tilfeller der kirurgi ikke kan unngås, men du kan også bruke en lav profil kne spenne som en konservativ tilnærming, når possible.Do du lider av Artrose? Selv om det ikke er livstruende, er dette en uhelbredelig tilstand og blir vanligvis behandlet av en lege med bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske midler (snakke med legen din om din situasjon). Disse stoffene kan bidra til å inneholde hevelse som vanligvis er forbundet med slitasjegikt i kneet. Til forskjell fra et revet ligament, som krever en hvileperiode, hvis kne smerte er på grunn av slitasjegikt det er noen ganger langt bedre å holde i bevegelse og utøve for å hindre at kneet fra å bli stiv. Iført et kne spenne under flytting vil støtte knærne og hjelpe deg å opprettholde riktig justering; dermed staving av smerte og raske degenerasjon av kneet. (Det er viktig å snakke med legen din om ditt aktivitetsnivå, selvfølgelig.) Er det grunn til Revmatoid artritt? Hvis du får en skade i kneet kjører, kan det også være et tegn på leddgikt. Dette er også en uhelbredelig tilstand som kan påvirke noen, inkludert barn. Den presenterer vanligvis med smerte og hevelse og i noen tilfeller, feber. Dette er en auto immun lidelse og er annerledes enn andre typer leddgikt. Men du trenger ikke å bare sitte der og bukke til lammende smerten ved revmatoid artritt. Legen din kan gi deg noen "smertestillende" for å hjelpe deg å takle ubehag og et godt utviklet kne supoprt kan også bidra til å redusere smerte på grunn av stabiliteten at det kan provide.When å søke Knee SurgeryIf du er konsekvent plaget av kneet problemer , kan du være en kandidat for kne kirurgi. Imidlertid bør kne kirurgi bare forsøkes når alle konservative metoder for behandling av kneet har sviktet. Ved hjelp av over skranke medisiner, anti-inflammatoriske medisiner og til og med et kne spenne kan bidra til å holde kneet følelse fine og kan noen ganger også hindre at du får et vondt kne kjører eller walking.Often ganger, en revet kne ligament kan være grunnen til at du har et vondt kne. For å beskytte knærne mens du kjører, bør du bruke et kne spenne og også sørge for at du varme opp tilstrekkelig slik at leddene er varm og smidig før du legger ut på full gass.
