Hva vil du gjøre hvis du skulle miste din helse?

Det gamle ordtaket "helse er rikdom" går aldri sannere som helsetilstanden din vil alltid være den viktigste avgjørende faktor i din livskvalitet, din levetid, din energi nivå, og ditt syn og glede av livet. De aller fleste mennesker hevder deres helse er av største betydning for dem, men de er villige til å investere tid og krefter på å gjøre de mest grunnleggende ting for å sikre it.Take din egen helse for eksempel - alt i livet går i én retning , enten det blir bedre eller det blir verre. Ingenting er frosset i tid venter. Hvilken retning er din helse overskriften i, og hvordan er det nå i forhold til for fem år siden? Hva tror du din helse vil være som fem eller ti år fra nå? Det er en skam at mange mennesker går gjennom livet å tro at de ikke trenger å gjøre en innsats for å oppnå velvære tenker at hvis de ikke er syke de er " godt'. Hvordan får vi av å tro at det å ha "helse" forsikring vil holde oss friske når det bare betaler for sykdom omsorg? Er ikke det per definisjon litt sent? Vi kan gå gjennom livet vårt håp 'Lady Luck "vil være snill mot oss og spare oss fra en livstruende sykdom eller sykdom. Men hvor mye er vår helse virkelig verdi for oss? Har vi holder oss med villedet tro at det å ta en rekke medisiner, narkotika og piller for å kontrollere dette og styre som kommer til å holde oss friske? Hvis vi var friske ville vi trenge giftige stoffer? Ta en lang hard titt på hva du gjør, hver og hver dag for å forbedre helsen din. Hvis svaret er "svært lite" du rir på en knivsegg som det er en 95% sjanse for at du vil til slutt ende opp med en av de "tre store" moderne kroniske livsstilssykdommer, hjertesykdom, . kreft eller diabetes Man kan bare forestille seg av redsel for å bli presentert med en diagnose som this.How mye tid og krefter vil da være nødvendig - leger, tester, spesialister, prosedyrer, kirurgi, reisetid og kostnader, fri fra jobb, kanskje selv å miste jobben. Hvor mye dyrebar tid ville bli brukt venter på legekontorer, kjører rundt å ta tester og flere tester? Hvor mye ville tanken på å miste ikke bare helsen, men kanskje livet være verdt for deg da? Ville det være den gamle "Spare ingen utgifter mann, gi meg verk, jeg ønsker at hver test, og den nyeste og beste teknologien. Penger er ikke et alternativ jeg ønsker ikke å dø" .Wouldn't det være enklere å bruke litt tid hver uke slik at du ikke trenger å gå gjennom dette? Bare to enkle ting du selv kan gjøre ville beskytte deg med opp til 70% av disse sykdommene. Hvor mye bedre ville dette være? Den starter ved at du tar fullt ansvar for din helse og velvære og gjøre daglige beslutninger om å ta vare på helsen din. Da disse beslutningene må ta høyeste prioritet og engasjement fra deg for å oppnå it.The første du trenger er et skikkelig treningsprogram. Dette programmet bør inneholde styrke bygge og vedlikeholde trening. Det bør settes opp av trenings fagperson som vil lære deg ikke bare trening teknikk, men på hvilket nivå av intensitet (vanskelighetsgrad) å jobbe at.And nei, gå en tur eller gjøre litt hagearbeid er ikke til å kutte den. Disse aktivitetene er bare en del av en aktiv livsstil og kan aldri erstatte et skikkelig treningsprogram. Du vil bli svært skuffet i resultatene hvis du mener dette. Neste må du spise riktig. Dette bør omfatte så lite bearbeidet mat som mulig. Prøv for 4-6 små måltider hver dag som inkluderer en kilde til protein til hvert måltid. Å investere i ting som fremmer helse, som å gå for velvære omsorg før du blir syk, har en gym medlemskap og kjøpe kvalitet matvarer er de tingene du trenger for å oppnå god helse og for å holde den rett gjennom hele livet. Gjør disse tingene den eneste resepten du trenger å få fylt.