10 enkle og naturlige måter å bli kvitt Acne

Har du vært på leting etter svar på dine acne problemer som virkelig fungerer? Vel, det er gode nyheter, enten du er en tenåring eller en voksen som lider av akne, sette deg din akne i fortiden. Her kan du finne 10 super enkle og effektive måter å hjelpe i kampen mot acne.1. Ikke plukk, trykk eller gni kviser. Dette vil produksjonen av olje og sprekke veggene i porene. Dette vil føre til at olje og infeksjon å spre under huden din og skape flere kviser. Dessuten kan dette øke sjansene for å produsere arr der huden har vært damaged.2. Vask ansiktet to ganger om dagen med en mild såpe. Det vil hjelpe enda mer hvis du kan kjøpe en svovel-baserte såpe spesielt for akne. Hvis huden din er for fet, bruk en såpe som inneholder benzoylperoksid. Ikke bruk grove svamper, børster, eller noe grov som disse på de berørte områdene. Du bør heller ikke vaske ansiktet for ofte fordi det faktisk vil stimulere talgkjertlene til å produsere mer talg som igjen kan øke acne.3. Sjekk om ditt problem kan være på grunn av matvarer. For noen mennesker, kan allergi mot visse matvarer forårsake svært alvorlig akne tilstand. Hold deg unna altfor mange fet og krydret mat. Nyere studier har vist at akne kan også være forårsaket av melk på grunn av de hormoner som det kan inneholde. Sjømat kan også være et problem på grunn av høye nivåer av jod. Hvis mulig, spise mindre av disse foods.Other matvarer du kan vurdere å unngå er: sukker, meieriprodukter, fritert mat, mutter Butters, etc.On den andre siden av spekteret, grønne grønnsaker, vegetabilske juice og matvarer rike på sink kan bidra til å lindre noen kviser symptoms.4. Du bør prøve å drikke mer vann hver dag. "Åtte glass vann om dagen kan holde acne unna." sier Jennifer Thoden, en respektert akne ekspert. En hovedårsak er at vann kan bære avfallsstoffer ut av kroppen, og dette virkelig bidrar til å helbrede og forebygge akne flare-ups.5. Ikke bruke sminke hvis mulig. Makeup-produkter kan tette hudens porer, forårsaker flere hudormer og kviser. Hvis du må bruke sminke, sørg for at den er vannbasert. Sørg også for at du rengjøre makeup børster regelmessig og renser huden din før du går til bed.6. Ikke bruk produkter som inneholder for mye olje. Unngå produkter som hår pomades, intens oljebaserte ansikts kremer og fet cleansers.7. Holde ting vekk fra ansiktet rent. Ikke hvil haken på hendene eller stadig gni ansiktet. Regelmessig sjampo håret og holde den av ansiktet ditt, spesielt når du sleep.8. Trener regelmessig som det bidrar til å fremme god sirkulasjon og eliminering av toxins.9. Bo så stressfritt som mulig. Studier har vist at stress ikke bare forverrer akne flare-ups, det forverrer også din generelle hud tilstand. Snakk med dine venner, lytte til favorittmusikken din, eller ta en tur i parken. Det er mange ting du kan gjøre for å redusere stress.10. Få sol og frisk luft. Sunshine stimulerer vitamin D i kroppen, et essensielt vitamin for sunn hud. Frisk luft og solskinn kan også redusere stress (tips # 9) og øke oksygen til huden. Ikke overdriv det selv. Solbrent og tungt brun hud danner et lag på huden som ikke exfoliate like lett og kan føre til blokkerte porer.