Fysisk aktivitet bremser ned Husband Killers
Det er et faktum, er det bare å være en mann er dårlig for helsen din. Forskning viser menn opp til 50 år var i gjennomsnitt dobbelt så stor sjanse som kvinner til å kjøl over med store dødelige sykdommer som hjertesykdommer og kreft. Helsepersonell eksperter sier tallene er økende, og hvis alvorlig handling er ikke tatt denne massive helseproblem vil nå epidemiske proporsjoner hvis det har ikke already.Middle aldrende mannlig helse forringelse er blitt ganske vanlig, og ingen egentlig synes å bry seg, ikke engang menn. Deres helse har blitt mindre av en prioritet for seg selv i løpet av årene. På begynnelsen av 1900-tallet hadde kvinner en ett års lengre forventet levealder enn menn. Nå har den gjennomsnittlige mannen dør 7 år før den gjennomsnittlige woman.One av favoritt målene i veien til middelaldrende mannlige ødeleggelse er menn i alderen mellom 45 og 64. Det er skremmende å tenke på at om lag 80 prosent av menn mellom disse aldre er overvektig og har en rekke problemer med kolesterol, inaktivitet, og denial.One av grunnene til at det å være mann er å anse som en helserisiko er at studier viser at menn ikke anser deres helse til en prioritet i sitt liv. Det kan være at de fleste menn stort sett ikke eksisterende mosjonsvaner og dårlig mat valg kan være relatert til menn føler at alt det der er en feminin utgave og at vedta sunnere vaner er ikke masculine.This sammen med sine "hun skal rett" holdning kan føre til alvorlige konsekvenser for deres helse nedover veien. Men dette er sånn det er med menn: de tar vare på bilen sin mer enn på egen helse. Du tror de skal være i ferd med å finne ut at denne metoden fungerer bare ikke i det lange run.In mange måter perioden mellom alderen 45 til 64, er som en "faresonen" med antall menn dø av hjertesykdom og slag er dobbelt så høy som for kvinner. Risikoen for høyt blodtrykk nesten dobler, og risikoen for å falle inn i en stillesittende livsstil øker med 40 til 50% .Obesity nivåer skyte i været i denne aldersgruppen med nær 75% overvekt. Den voksne mannlige få ca 5 kilo kroppsfett per tiår av nedgangen i stoffskiftet (hastigheten kroppen forbrenner drivstoff) etter fylte 30. Det er en ekstra 15 kilo etter alder 60.The forekomst av type to diabetes skyter også opp dramatisk etter fylte 40, når så mange som 80% av folk som er overvektige og over 40 får denne fryktede tilstanden. Og hva er skremmende er at hvis du ikke kan se din vei klart å komme seg ut av "faresonen", er det en god sjanse neste stopp vil være "funksjonshemming sonen." Menn må forstå at det er mye de må gjøre for å hjelpe seg selv, med endringer i livsstil de kan forbedre deres helse, føler seg bedre og dramatisk redusere risikoen for død i sitt 50-tallet eller tidlig 60'sListen opp ektemenn, partnere, sønner, fedre og brødre du trenger for å komme i gang med en skikkelig treningsprogram som inkluderer styrketrening mosjon og trene 2 -3 ganger per uke for resten av livet. Dette vil forbedre kardiovaskulær (hjerte /lunge) fitness, opprettholde eller redusere kroppsvekt, redusere risikoen for kreft og bidra til å redusere plakk fortykkelse i arteries.By nå alle vet trening er bra for dem, men det mange ikke skjønner det er et spørsmål om liv og død, gjør det eller dø. Denne meldingen er fra kvinner som elsker deg og vil at du skal være rundt for å nyte livet med dem så lenge som mulig. Vi vil se etter måter å hjelpe og støtte deg til å leve lengre og sunnere liv.
