Fat Foreldre har syke barn!
Jeg hørte en statistikk i dag som skremte meg. Hvis du er født etter år 2000; du har en av tre sjanse for å ha diabetes. En av tre! Det er virkelig skremmende! En annen skremmende statistikk er at dette også er spådd til å bli den første generasjon av amerikanere som ikke vil leve lenger enn sine parents.Why? Begge disse tankevekkende statistikk er et direkte resultat av barndommen fedme og en stillesittende livsstil. Hva gjør vi til våre barn? Vi skylder dem en bedre fremtid. Politikk til side, vi er allerede pant våre barns fremtid med våre nåværende økonomiske problemer og statsgjeld. Vi er også dooming dem til å lide av mange kroniske sykdommer av den livsstilen vi underviser dem ved å være lat, har fett Americans.The typiske amerikanske dietten vesentlig endret i den siste generasjonen. Vi har ikke lenger sitte ned til familiemiddager og har en tendens til å se etter raske, ofte drive-through løsninger. Vår generasjon har mer mat valg enn noen gang før, men har en tendens til å velge de raske, oftere mindre sunt, alternativer. Hvorfor? Latskap! Vi er så opptatt med å være super-produktiv at vi ikke tar vare på oss selv eller våre familier. Våre barn speiler vår atferd når de gjør sin mat choices.Exercise? Ikke de fleste amerikanere. Minste anbefaling er å engasjere seg i moderat trening minst fem dager i uken eller 20 minutter med hard fysisk trening (aerobic aktivitet) tre dager i uken, pluss å gjøre styrketrening to ganger i uken. En fersk polling viste at bare 17% av amerikanerne klarte å finne tid til å løfte vekter minst to ganger i uken og engasjere seg i kraftig mosjon tre ganger i uken eller i det minste moderat trening fem ganger i uken. Kun 50% trening på alle tre ganger i uken! Hva slags eksempel er dette for våre barn? Mange foreldre føler at våre barn får sin trening fra kroppsøving i skolen, men mindre enn 50% av skolebarn har noen form for fysisk aktivitet hver dag i grunnskolen. Dette nummeret forverres når de går videre i skolesystemet. Våre barns aktivitetsnivået har falt dramatisk i den siste generasjonen på grunn av mangel på fysisk fostring, mangel på uten tilsyn spill, datamaskiner, internett, videospill, etc. Vi kan ikke stole på skolens systemer for å lære våre barn å trene og spise riktig. Dette må komme fra eksempelet satt av sine foreldre. Akkurat nå er de fleste amerikanere å sette et dårlig eksempel! Amerikanerne ikke lider av en mangel på informasjon. De fleste vet hva de skal gjøre, men velger å ikke. Siden tidlig på 1980-tallet, har fordelene ved trening blitt forkynt på hvert gatehjørne, men vi hører ikke. Likevel har de kulturelle endringer i det siste tiåret vært så overveldende når det gjelder å redusere fysisk aktivitet i alle deler av livet og øke inntaket av søppel kalorier og hurtigmat, som intet mindre enn en stor paradigmeskifte er nødvendig Ergo: en kombinasjonen av fedme og mangel på mosjon bidrar til mer enn 300.000 dødsfall hvert år i USA som følge av hjertesykdom, slag, diabetes og andre forhold. Statistikken for neste generasjon er enda mer tyngende. Bare gjennom å endre våre atferdsmønstre kan vi påvirke våre barns fremtidige atferd og reversere denne trend.Copyright (c) 2009 Dr Marybeth Crane i
