Oppdag nye bedre måter å miste Fat
tross $ 50 milliard brukt på vekttap hvert år i USA alene, det er ingen magisk diett, ingen diett pille eller treningsprogram som er garantert å få deg til å gå ned i vekt. De fleste dietter mislykkes, og folk blir mer overvektige og mer frustrert ved minutt som fedme har trippel siden 1960's.Only 2-6 prosent av alle forsøk på å miste vekt er vellykket. Og helt enda verre, den gjennomsnittlige person til slutt får 5 pounds utover hans /hennes startvekt for hver diett han eller hun går på. Vi tydelig vet dette nå - slanking ikke work.Armed med de nyeste fremskritt i den moderne verden, er det globale samfunn kjemper en helt ut krig mot en epidemi av overvekt og fedme og mister store tid. Vi har aldri hatt flere dietter og kosthold planer, flere "eksperter", mer teknologi, slankepiller, kirurgi, fitness klubber og nettsteder viet til vekttap og slanking. Men selv når vekttap synes å fungere (midlertidig) når badevekt går ned, ser "tynnere" i speilet er alltid et resultat av å miste hovedsakelig sunt fett brenner muskelvev, ikke overflødig kroppsfett som forventet .. Inne deres kroppens folks helse, energi og vitalitet går ned i avløpet. Med alt som slanking og savn, er de på restriktive dietter effektivt blir svakere og sykere for hver dag. Før eller senere vil de fornemme og føle dette og sin frustrasjon og fortvilelse grows.We må revidere, radikalt og raskt vårt nåværende syn på dagens metoder for fett tap. Vi trenger å verve de nyeste innsikter fra pågående metabolsk forskning og en rekke andre vitenskapsfelt som ny informasjon kommer til hand.Instead for bare å se vår vekt økende ute av kontroll vi trenger å få virkelig smart om de mest effektive måtene å brenne av overflødig kroppsfett automatisk og kontinuerlig. Dette kan oppnås ved å verve den naturlige metabolske "motor" for energiproduksjon som en alliert ikke en ettertanke. Denne kunnskapen er nøkkelen til å skape en sunn, effektiv metabolisme som brenner fett i stedet for å lagre det og er løsningen på problemet med å være overweight.We må bruke en bedre mer effektiv måte å håndtere overflødig kroppsfett, slik at det er varig og permanent og for å gjøre dette må vi jobbe med kroppen vår, ikke mot den. Vi er genetisk konstruert for å flytte, for å bruke kroppene våre kraftig og ofte. Dette er hvordan kroppen vår blomstre og holde seg frisk og mager. Hvis du ikke gjør riktig styrke bygge og vedlikeholde trening, begynne å gjøre det. Hvis du allerede trener, gjør more.At spill her er ditt nivå av muskelmasse. Din muskelvev er det viktigste området for fettforbrenning og energiproduksjon. Hvis du tillater musklene til å svekke - med alderen, inaktivitet eller stillstand - metabolic rate avtar. Det er virkelig dette enkelt; du kan og må, snu dette for din langsiktige helse Det er to viktige metabolske brytere som styrer om din brenne fett eller lagre fett og må aktiveres permanent og er helt innenfor din kontroll. De er: 1. Riktig fysisk aktivitet som engasjerer musklene ofte som styrketrening trening. Ingen lav intensitet aktivitet som gåing, jogging eller sykling kan gjøre dette. Sammen med styrketrening programmet gjøre minst en intervalltreningsøkten hver uke for å ytterligere øke metabolism.2. Små hyppige måltider (4-6) i hele dag med fokus på nøkkel fettforbrenning genererer næringsstoffer som 20-30 gram protein av høy kvalitet og 300-400 kalorier på hvert av disse måltidene. Disse måltider må spises hver 2-3 timer for maksimal metabolisme øke effect.This er hvor enkelt det egentlig er. Hvis du virkelig vil ha en sunn, sterk, slank, velformet, energiske kroppen dette er det som trengs for å oppnå det. Ingenting annet, ingen slanking, ingen slankepiller, ingen lege, ingen kirurgi og absolutt en ingen trening livsstil kan eller vil noen gang gi deg, .Forget alt du har vært forlede til å tro om vekt (fett) tap og gammeldagse ineffektive treningsprogrammer som ikke leverer og starte på nytt med de nye 21. århundre metoder som virkelig virker.
