The Lazy Mans guide til behandling av sår kneet Cap - Gjør deg klar for svaret

sår kneskål smerte er det verste! - Kan du relatere noen ganger smerte for en sår kneet cap skyldes klatring eller synkende en trapp, eller reise seg fra sittende stilling?. Andre ganger sårhet er forårsaket av å sitte i en posisjon der knærne er bøyd, og etter timer med samme stilling, kan smertene komme til å bli virkelig ille! - Kan du forholde seg til noen av disse scenariene Disse er alle scenarier de involverer aktiviteter på dagtid (med mindre du går i søvne), men hva hvis du ender opp med å flytte bena inn i denne samme bøyd stilling mens du sover? Gosh, hva en tanke! Sannheten er at du vil ende sette knærne gjennom den samme irritasjonen de opplever i din våkne øyeblikk, men du kanskje ikke engang vet det. - Mange folk vanligvis ikke tenker på dette, men irritasjonen kan også bygge om natten når du ikke engang egentlig klar over problemet, og noen ganger kan gjøre kneet illebefinn worse.This kan resultere i en urolig følelse der du ikke vil få sove og hvile som du trenger, og i disse dager vi alle kan bruke så mye søvn som vi kan få! Flytte rundt om natten og la knærne å flytte inn i samme irriterende posisjon kan faktisk føre til ytterligere irritasjon og kan muligens forverre din smerte problemer du har currently.How kan jeg redusere knesmerter At Night? Når du vet svaret på dette, du knesmerter kan avta ... Ofte kan du redusere ubehag fra et sår kneskålen ved hjelp av en enkel kne støtte. Disse tannregulering kan bidra til å kontrollere kneskålen fra avvik til smertefulle og mer ustabile posisjoner om du fortsatt er våken eller not.Well designet kneet bukseseler er laget for å bevege seg med formen på kneet. De er nyttige fordi de hjelper begrense overdreven stillinger hvor smertene kommer som følge av malalignment. Noen støtter er mer restriktive enn andre, så det er alltid godt å spørre seler leverandør for optimal brace for needs.Implementing bruk av et kne spenne både mens du sover og mens våken har vist seg effektive i å lindre mange vanlige smerter og sårhet som påfører så manges kne caps. - Ikke se tilbake angrer hva du kunne ha gjort for å bidra til å støtte knee.Question: Vet du hva som utløser dine kne smerter problemer? - Vi ønsker å vite
.