Er du klar over fiskeolje bivirkninger og deres løsninger?

I det siste har flere og flere mennesker kommer til å vite om fordelene av fiskeolje på deres generelle helse. Men, det er svært få mennesker som er glad i å vite om bivirkninger av fiskeolje. All blesten rundt fordelene av fiskeolje og fiskeolje kosttilskudd har bygge opp en god forestilling om kosttilskudd og dermed få folk diskutere om dens negativ effekt på vår helse. En av grunnene som frastøter de fleste fra inntak av fiskeolje er dens fiskelukt. Men se på de mange fordelene av omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje, lukt kan ignoreres. Alternativt finnes det mange farmasøytiske selskaper produksjon fiskeolje kosttilskudd som mangler fishy lukt. Bortsett fra lukt, er det noen alvorlige bivirkninger av dette gunstige kosttilskudd. La oss diskutere om de negative effektene av fisk oil.Effect av forurensning på FishThe mest slående trekk av fiskeolje er virkningen av forurensning på vannet og fisk i tillegg. Økningen i kvikksølvnivå og andre problemer knyttet til forurensning har beruset fisken. Forbruket av slik fisk er en sikker-brann måte å oppleve bivirkninger av fiskeolje. The Environmental Defense Network har advart mot inntak av enkelte typer fisk mer enn en eller to ganger i uken. Løsning: Det er et effektivt alternativ til direkte inntak av fisk olje fiskeolje kosttilskudd. De industribedrifter av fiskeoljekapsler ta nødvendige skritt for å rense fisk og fiskeolje for å minske skadelige elementer. Helseeksperter er av den oppfatning at regelmessig inntak av fiskeolje kosttilskudd er den beste måten å få alle fordelene av Omega-3 fettsyrer og gjøre unna med bivirkninger av fiskeolje. Forvirring om Dosering av Fish OilMost folk tror at så fiskeolje er gunstig for helsen og bør brukes mye for å få flere fordeler. Men faktum er at det er en grense for dosering av fiskeolje inntak. Det er generelt anbefales ikke å ta mer enn 200 g fiskeolje i en uke i en normal helsetilstand. Når Omega-3 fettsyrer er anbefalt for en bestemt helse krav, det er forskjellige doser for ulike sykdommer. Hvis du tar fisken direkte for å få den fordelen, er det nesten umulig å vite det nøyaktige beløpet som du tar i kostholdet ditt. I noen tilfeller, kan inntak av fiskeolje mer enn den nødvendige mengden forårsake forskjellige fiske olje bivirkninger. Løsning: Det er en enkel løsning på dette problem-fiskeolje kosttilskudd. Bortsett fra å bli renset, er fiskeolje kapsler forberedt med bestemt mengde omega-3 fettsyrer og andre nødvendige ingredienser. Kosttilskudd kan redde deg fra bivirkningene av fiskeoljer. Noen klager over diaré, urolig mage, kvalme og raping problemer på grunn av fiskeolje kosttilskudd. Derfor er det viktig å ta råd fra helseeksperter før inntak av noen fiskeolje kosttilskudd for å unngå bivirkninger av fiskeolje og fiskeolje kosttilskudd.