Tips for en sunn kolon gjennom riktig Diet

Den gjennomsnittlige persons kosthold er fryktelig og lastet med unyttig karbohydrater og sukker som stall stoffskiftet og har skapt den verste fedmeepidemien verden noen gang har kjent. Det er den åpenbare problemet med våre matvaner, men det er en usynlig fare som lurer i våre organer forårsaket av dårlig kosthold og livsstilsvalg-kolon som er påvirket med biprodukter av maten vi spiser skaper giftige toxins.The giftstoffer som bygges opp i våre organer som følge skape et høyt stressnivå for våre systemer og er enda en ledende faktor i vår grunnleggende manglende evne til å gå ned i vekt og holde den av. Enda mer alvorlige helseproblemer som nyre og leverfunksjonsfeil, sykdommer som diabetes, candida, hemorroider, og tendensen til å fange forkjølelse og influensa er alle sterkt knyttet til staten av kolon helse. Feilaktig kolon helse på grunn av kosthold er også en ledende faktor i andre ledende årsak til kreft i verden-colon cancer.Cleansing urenheter ut av tykktarmen er ikke en rask umiddelbar prosedyre. Det kan ta måneder å skikkelig rense og deretter bør innarbeides i en livsstil. Sammen med de nyttige rensing produkter og andre materialer som klyster spise riktig kan også legge til rette for god kolon helse og rensing. Det er viktig å justere din livsstil samt gi en "midlertidig" fikse av total rensing og noen av de sunne spisevaner tips har både en langsiktig og en rensing betyr å holde kroppen fungerer som den skal. Andre spiser tips har ingen negative effekter og er de samme for både livsstil og cleansing.Drink WaterAs et samfunn vi drikker alt, men veldig Eliksir-vann. Vann er viktig for alle funksjoner i kroppen din fra hjernen til hjertet og fordøyelsen til riktig blodstrømmen. Vann hjelper også å skylle systemet for toksiner og er en flott diett hjelpemiddel som well.As en livsstil: En normal frisk person bør drikke minst 8 kopper vann daily.For fordel for å skylle ut systemet: Drikking 16 til 20 kopper vann daglig er recommended.Where er biff? ett sted det bør ikke være er i systemet. Rødt kjøtt er vanskelig å bryte ned og rester kan forbli i tykktarmen for years.As en livsstil: Unngå alle rødt kjøtt. Du kan få rikelig med protein fra fisk, kylling, belgfrukter, og nuts.For fordel for rensing: eliminere rødt kjøtt helt mens du er cleansing.Fill opp på FibersThe normal persons kosthold inneholder mindre enn halvparten av det daglige anbefalte fiber beløpet. Selv den anbefalte mengden fiber er på et svært minimum. Øke fiber i kosten gjør drikke ekstra vann maktpåliggende å unngå complications.As både en livsstil og under rensing: Konsumere brun ris, grønne grønnsaker og bønner som en fast del av det daglige diet.Fruits og VeggiesThere er ingen dårlig bivirkninger til å spise for mange frukter og grønnsaker. Dette er matvarer kroppen craves og ikke bare gir næringsstoffer, men også ekstra vann som well.As både en livsstil og under rensing: Du bør spise minst 8 porsjoner med frukt og grønnsaker daily.Cut Ut CaffeineCaffeine er et medikament og svært vanedannende . Ikke bare produsere ekkel abstinenssymptomer det øker giftigheten i systemet og fremmer vektøkning og cravings.As både en livsstil og under rensing: fullstendig eliminere alle koffein produkter fra kostholdet inkludert: kaffe, svart te, brus som inneholder koffein, sjokolade . Denne listen inneholder koffeinfri kaffe som selv om koffein er sterkt redusert er det ikke noe slikt som en helt koffeinfri coffee.What å drikke: Velg grønn te, frukt eller grønnsaksjuice, eller vann bør du være forbruker på en daglig basis på plass av alle dine normale koffein produkter.