Er du bekymret for at du kan være infertile?

Hvis du er bekymret for at du kan være infertile så la oss starte på begynnelsen ved å identifisere nøyaktig hva som infertile er. Infertilitet er ikke i stand til å bli gravid etter ubeskyttet samleie, har prøvd å bli gravid i over et år, eller ikke klarer å opprettholde en graviditet. Så hvis du ikke har prøvd å bli gravid i over et år må du ikke fortvile! Mange par naivt forventer å bli gravid den første måneden de prøver. For noen er det enkelt virksomhet å bli gravid, spesielt når de ser ut til å bli gravid med en gang. For de som ikke gravid i den første måneden de prøver, de da bli bekymret, bekymret og frustrert. De så redd for at de kan være infertile. Dette blir verre etter hvert som månedene går by.Sometimes denne bekymringen og frustrasjon er gjort verre av velmenende venner og slektninger med kommentarer som "så når du kommer til å ha en familie" "Jeg trodde du ville være gravid nå" "når er deg og at mannen din kommer til å gjøre meg en bestemor "og kommentarene går på og on.Infertility er delt inn i primær infertilitet og Sekundær infertilitet. Primær infertilitet refererer til par som aldri har vært gravid mens Sekundær infertilitet gjelder par som har hatt en graviditet i det siste, men har problemer med å bli gravid subsequently.In United Kingdom NICE retningslinjer foreslår at 80% av par vil bli gravid innen første år med ubeskyttet samleie økende til 90% i det andre året. Data fra USA staten om en av sju par er infertile. Dette ser ut til å være tilfelle for de fleste countries.So hva kan hindre deg fra å bli gravid? Vel la oss se på noen av de fakta. Rundt 35% av vanskelighetene oppstår fra mannlige problemer, 35% fra kvinnelige problemer, er 20% av tiden det er relatert til begge parter og i 10% ingen årsak kan være found.There annet begrep du kanskje har hørt om - subfertility. Dette beskriver noen fertilitets uten å antyde permanent infertilitet. Så hvis du ikke har blitt gravid og er bekymret kan du være infertile, med mindre du har blitt medisinsk vurdert å være infertile hvorfor ikke anser deg selv subfertile. Tenker som dette vil lette noe av presset for deg og din partner.What kan du gjøre for å øke sjansene for å bli gravid? Nedenfor er seks tiltak for å øke din suksess. Husk disse er forslag og generell god helse råd, som har hjulpet utallige par til å bli gravid. De er på ingen måte garantier, men hvis du har problemer og bekymret for at du kan være infertile eller subfertile hvorfor ikke gi dem en sjanse før du tar fatt på kostbare medisinske interventions.1. Hold kjærlighet gjør regelmessig og moro. Noen par falle i fellen med å bare ha sex når de tror det er rett tid å bli gravid. Slapp av og kos dere. Forskning har vist når par slappe av de forbedre sine sjanser til å bli gravid. Ekspertene foreslår å elske 3-4 ganger per uke. Det hevdes at dette forbedrer mengden og kvaliteten på sæden produced.2. Sjekk ut dine dietter. Er noen av dere over eller undervektig? Begge kan ha en innvirkning på at du blir gravid. Å være overvektig ikke kompromiss fruktbarhet alene. Det er trolig ansvarlig rundt 10% av tiden, men hovedproblemet med å være overvektig er at det påvirker eggløsningen. Å være undervektig kan avbryte eggløsning og føre til uregelmessige perioder og i enkelte situasjoner også føre til opphør av menstruasjons periods.3. Øk vanninntaket. Forskning viser at de fleste av oss ikke drikker nok væske, og at mange av oss er dehydrert til en viss grad eller en annen. Cellular funksjon er avhengig av riktig fuktighet. Klipp ut koffein, er det en stimulerende og vanndrivende. Det kan forstyrre kroppens naturlige blodsukkernivået. Erstatte den med water.4. Slutte å røyke. Hva mer trenger å si om dette temaet? Røyking er dårlig for eggstokkreft helse og kan senke en manns sædkvalitet dramatically.5. Gjør din diett organisk. Animal råvarer, frukt og vegtables som er ikke-organisk inneholde veksthormoner, antibiotika, plantevernmidler, tilsetningsstoffer, kjemikalier og kunstige sweetners alle som resulterer i avbrudd av av kroppens naturlige hormonbalansen. Som et resultat av dette kan føre til en økning i østrogen som kan påvirke kvinnens sjansene for å få pregnant.6. Planlegge på forhånd. Diskuter med partneren din ting du ønsker å endre, slik som å gi opp røyking, tar opp trening for å oppnå ideelle vekter, endringer i kosthold og redusere alkohol inntaket. Sett tidsrammer, for eksempel hva du vil gjøre i neste måned, to måneder, seks måneder etc. Dette vil flytte fokus vekk fra måned til måned press for å bli gravid.