Spesifikk fobi? - Hvordan gjenkjenne Vet En sosial fobi

Sosial fobi eller sosial angstlidelse er en vanlig angstlidelse at millioner av amerikanere sliter med hver dag. Det er en frykt for forlegenhet eller ydmykelse i situasjoner der andre mennesker saumfarer dine handlinger eller utsagn. Frykten for at sosial fobi erfaring er utover det normale ubehag at folk kan føle seg før snakke foran et publikum, utføre et spill eller gå til en cocktail party fylt med fremmede. Frykt og angst er så sterke at de få deg til å besette over hendelsen eller unngå situasjonen helt. Din bekymring vil være ute av proporsjon til situasjonen, vil du gjenkjenne det er overdreven, men vil være i stand til å unngå å tenke på at du skal si eller gjøre noe som andre vil dømme å være dum, svak, engstelig eller rett og slett gal. Den skadelige virkningen at dette fobi kan ha på livene til syke er ubegrensede. Den vanligste manifestasjon av sosial fobi er et problem med offentlige taler. Denne frykten påvirker skuespillere, advokater, folk som må gi foredrag, presentasjoner og forestillinger foran andre og studenter som har til å snakke foran klassen. Andre vanlige manifestasjoner inkluderer: - Frykt for rødmende i offentlig-Frykt for choking på eller søle mat mens du spiser i offentlig- Frykt for å bli sett på arbeids Frykt for å bruke offentlig bad-frykt eller skriver eller signere dokumenter foran andre- Frykt for folkemengdene-Frykt for å ta testsSocial fobi doesnt må være så konkret om. I mange tilfeller vil det bare være en generalisert angst om noen sosial eller gruppe interaksjon der du føler at du blir overvåket eller vurdert. Hvis frykten dekker et bredt spekter av situasjoner som starte samtaler, prater i små grupper, snakker til autoriteter, dating, går til fester og andre sosiale interaksjoner da har generalisert sosial phobia.Social angst og nervøsitet er til stede i de fleste mennesker og del av normalt liv. Du vil bare bli diagnostisert som fobisk hvis unngåelse taktikk forstyrre arbeid, sosiale aktiviteter eller viktige relasjoner, eller føre til at du betydelig nød. Du kan ha panikkanfall når du har sosial fobi selv om det ikke er en nødvendig komponent. Panikkanfall er knyttet til å bli flau eller ydmyket ikke nødvendigvis å bli fanget eller innesperret som med agorafobi. Sosial angst dukker også opp i en tidligere alder enn agorafobi. For barn, tilstanden er ofte diagnostisert sent i barndommen eller tidlig ungdom og blir et problem når barn begynner overfor gruppepress på skolen. Som andre angst og frykt, kan dette fobi bli behandlet. Som de fleste frykter, må du gradvis møte din frykt hodet på og arbeide for å overvinne frykten for forlegenhet og frykt for avvisning. Spesielt effektive teknikker i kampen denne tilstanden er bildene desensitivisering og real-life eksponering. I tillegg vil forbedre din selvsikkerhet og selvtillit også bidra til å konfrontere og håndtere sosiale frykt. .