Hvorfor føler jeg så nervøs og Panikk?

panikkanfall og angst påvirker 40 millioner amerikanere årlig, og kostet landet $ 42 milliard. De kalde, nakne fakta gi deg en ide om hvor alvorlig er problemet. Og selvfølgelig det er uten factoring i depresjon, alkoholisme og massevis av andre psykiske disorders.Panic anfall og angst påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter, men en rød tråd går gjennom dem alle. En ikke navngitt og urimelig frykt for at noe forferdelig kommer til å happen.The symptomer kan ta mange former. Frykten for å gå til en fest. I min forrige artikkel om dette temaet, jeg nevnte min frykt for å måtte gå til ballroom dancing klasser. Før jeg gikk til den første, ville jeg ligge våken om natten, svette, endelig faller inn i en drømmefylt søvn rundt daggry. Da gikk jeg til den første økten og nøt det. Alle disse timene av lidelse for absolutt nothing.But mitt sinn ikke lærte sin lekse, og så mange mennesker lider på samme måte. En ting jeg føler er viktig. Du må komme til den erkjennelse at du ikke er alene. Jeg var ikke klar over dette da jeg var bare 18 år gammel. Jeg var ikke klar over dette i mange år, i fact.Personally, jeg vet ikke årsakene til disse angrepene. Dette er noe du må diskutere med en psykiatrisk profesjonell og til tross for all den riktignok gode råd for å bli funnet på internett, bør du ikke gjøre noe uten først å konsultere en doctor.For eksempel, jeg tar visse medisiner, men jeg ville ikke drømme av å skrive om dem, for å fortelle hva jeg tar. De fungerer veldig bra for meg, men for noen andre, kan de være ensbetydende med å poison.A godt spørsmål er; kan du hjelpe deg selv? Til en viss grad, ja. Hvis du lider unødig stress, konfrontere det og se om det er en måte å minske den. Hvis jeg føler redd for, si, reise et sted, som er en sikker brann måte forårsaker meg stor angst, jeg setter meg ned med penn og papir og skrive ned ting som kan happen.We'll krasje bilen. Ha en utblåsning. Miste vår måte. Vil ikke være i stand til å finne et motell rom, etc., etc. Se på alle de folk på veien. En liten andel vil ha en ulykke. Men hvorfor oss? Dekkene på bilen er ny, så hvorfor skal vi ha en utblåsning? Motels? God sorg, det er tusenvis av dem. Miste vår måte? Vi har kjørt de reise mange ganger. Hvorfor mister vår vei nå? Dette er hva jeg har funnet. Konfrontere min frykt og mens de ikke nødvendigvis vil la meg være alene helt, vil de være lessened.To røre på årsakene igjen for en stund, jeg kan ikke huske en tid da jeg ikke var plaget av disse følelsene. Jeg skulle ønske jeg kunne være mer nyttig her, men selvfølgelig er det gode nettsteder som virkelig kan hjelpe deg i denne respect.To oppsummere, er det viktigste å søke profesjonell hjelp. Jeg kan ikke understreke dette nok. Som jeg har sagt før, det er ikke din skyld at du har disse sykdommene, men det absolutt er din feil å gjøre noe med dem. Det er to gode ressurser som i listen nedenfor som jeg er i gjeld til for noe av informasjonen i denne artikkelen som er meget vel verdt din ser at.I'm gjeld til HelpGuide.org og angst og panikk Resource Site for noen av informasjonen i denne articleCopyright (c) 2009 Mike Bond