Knee Ache ved sykling? - En oversikt - Redusere knesmerter ved å forbedre Knee Stability

Enten du er en ivrig syklist, eller bare liker å ta en og annen kort tur på sykkelen din, dine kne smerter når sykling kan føre til at du "sette på bremsene", hvis du vet hva vi mener ... Sykling er en fin form for trening; anses av mange enkeltpersoner å være en fin måte å holde seg i form. Dessverre kan det fort bli en ubehagelig ork hvis knærne er sår. Smerten problemene kan starte mens du rir, eller det kan ikke skje før etter at turen er gjennom. Videre kan det vare alt fra noen minutter til timer på end.Rest kan hjelpe, men kan sikkert krenke ditt ønske om å sykle. Noen syklister is knærne etter at de demontere sine sykler, og dette kan også bidra til å redusere smerte. Men hvis kneet verke oppstår mens du sykler, hvor praktisk det er å sykle rundt med kjøleelementer festet til knærne? Over disk smertestillende medikamenter (for eksempel paracetamol eller ibuprofen) kan også bidra til å redusere kneet smerter når sykling, men de kan tilby bare en midlertidig løsning. - Snakk med legen din før du bruker noen medications.So, hvis du opplever kneet smerte når du sykler, bortsett fra de midlertidige løsningene som er nevnt ovenfor, og bortsett fra å gi opp sporten helt, hvilke alternativer har du løsningen på dilemmaet ditt? kne smerter kan være noe så enkelt og rimelig som et kne spenne. Du bør seriøst ta deg tid til å tenke på dette kneet smertelindring alternativet. Kneet støtter kan bidra til å redusere smerter i kneet på grunn av meningsfull støtte som de gir, og de er ikke super dyrt heller. Heller ikke må de være uhåndterlige og tunge. Positive til å si det mildt ... Hvis du opplever ubehag i knærne når du sykler, enten det er konsekvent, eller om det kommer og går, bør du alltid søke råd fra en kvalifisert lege for å finne årsaken til smertene. Kneet verker når sykling kan stamme fra en rekke ulike problemstillinger. Mest sannsynlig, men det er forårsaket enten av betennelse i kneet delta, eller slitasje på kneet cap og /eller brusk plate som ligger under kneskålen (for eksempel funnet med chondromalacia patella). Menisk tårer kan også være på roten av din nåværende smerte problemer. Det finnes en rekke andre, mulige årsaker til ubehag når sykling og bare en dyktig fagperson kan riktig diagnostisere årsaken til dine spesielle symptomer. Likevel, uansett årsaken til symptomene, kan en spenne hjelpe lindre smerten når cycling.A støtte er utformet for å vugge kneet, passer godt rundt beinet. Dette vil bidra til å avlaste stress på leddet som kan føre til at kneet smerte når du sykler. Dessuten kan kneet seler bidra til å holde patella i sin rette plass som den sporer over skjøten under aktivitet. Når kneet er riktig plassert, og det overskytende stress er tatt av felles selv, betennelse ofte forbundet med kneet smerte når sykling kan også bli redusert, og dermed bidra til å redusere de verkende opplevelser som har blitt bremse deg down.Knee støtter kommer i flere forskjellige stiler og størrelser for å passe dine personlige støttebehov. De trenger ikke å være skreddersydd, og er generelt svært rimelig, spesielt hvis du kjøper dem på nettet. Alle er designet for å tilby mobilitet og ekstra støtte for å holde deg cycling.The Poenget er at kneet smerte er din bedrift. Hvis du ikke bli proaktive, derimot, kan ubehag kneet bli en livstidsdom. Forhåpentligvis vil det forsvinne av seg selv, men når det ikke skjer, bør du vurdere en kne støtte fordi det er et billig alternativ som du kan bruke med en gang for å stabilisere kneet.