Er du Killing smaksløkene med bearbeidet mat?

Det er ca 10 000 smaksløker på tungen akkurat nå. Hver og en har en reseptor som reagerer på ulike stoffer og gjør det mulig for deg å smake på maten du spiser. Det er fem elementer av smak: sur, bitter, salt, salte og søte. Men visste du at du kan desensitize smaksløkene? Det er sant! Det er derfor når folk prøver og bytte over til en gjennomsnittlig "sunn" diett fra en gjennomsnittlig amerikansk diett de kan ikke gjøre det. Vel, de fleste kan ikke gjøre det. Grunnen er at disse menneskene er så vant til å legge ting til sine matvarer, eller spiser svært behandlet, sukker-lastet, fett-lastet, fett-lastet, samlet-dårlig-for-deg typer matvarer. Denne bokstavelig talt dreper smaksløkene! Jeg er en fast tro på kraften i mat for å holde deg frisk. Folk som spiser bedre er sunnere og syk en hel masse mindre. Noen mennesker tror at hvis de blir syke de kan bare få en resept og føle seg bedre-men hvorfor kaste bort penger? Mat er naturens medisin. Ikke gå rote det opp med ekstra, unaturlig ting kroppen kan ikke use.Over årene har jeg utviklet noen måter å gjøre min mat smaker bedre, noe som er et viktig triks i å spise sunt. Men mange mennesker tror at å miste kroppsfett, eller gå ned i vekt at de trenger å følge en super streng diett som bodybuilder bruk for å få super mager for en konkurranse. Den typiske måltid plan består av vanlig grillet kyllingbryst, dampet brokkoli, havregryn, vanlig mager biff, hermetisert tunfisk og protein shakes. Jeg har selv kjent noen kroppsbyggere som spiser sine havregryn tørt med absolutt ingenting. Yuk! Dette er en absolutt katastrofe hvis du ikke er en bodybuilder og har et liv. Dietten er altfor kjedelig og vanlig. Jeg kan ikke engang gjøre det, og jeg har tried.So hva gjør du? Vel, som med alt du trenger å ha tålmodighet når du flytter fra en "dritt" diett til en naturlig, sunt kosthold. Sakte, men sikkert du trenger å redusere matvarer som har de ekstra sukker, søtningsmidler, høy fruktose mais sirup. Se de matvarer som har lagt transfett (noe oppført med hydrogenert eller delvis hydrogenert). Noen matvarer vil overraske deg hva de har i dem, så pass på å lese ingredienser list.All dette ekstra ting lagt til mat eller drikke tar bort fra den naturlige evne til smaksløkene til å smake ekte, naturlig, sunn mat. jeg bruker naturlig peanøttsmør som et eksempel. Dette er en av mine favoritt mat og jeg spiser det hver dag. Det er en av de sunneste kilder til gode fettstoffer og du kan få. Men mange mennesker, inkludert meg, hatet smaken når jeg byttet fra Jif /Peter Pan (falske) type peanut Butters. Men hvis du holder deg med det du vokse til å elske denne maten. Det tar vanligvis bare en krukke av naturlig peanøttsmør å bli vant til det, men det er verdt det. Det er bare en prosess med re-acclimating smaksløkene til naturlig, ubehandlet foods.Again, bytte fra disse lagt smaker vil ta tid, så ikke vær alt gung ho og prøve å få bytte i en uke, eller en måned . Du har sannsynligvis vokste opp på disse typer matvarer, noe som er grunnen til at det vil være vanskeligere å få bytte. Men før du gjør jo bedre vil det være for deg. Du vil bli sunnere, og du vil føle better-- fordi disse unaturlige typer matvarer er sakte drepe deg. Mat er et stoff, og maten selskapene vet hva som er mest avhengighetsskapende. Alt som har lagt ting ødelegger leveren og andre organer, og forårsaker en berg og dalbane effekt med noen av de hormonene i body.Try gjøre en endring i uken. Hvis du bruker søtningsmiddel i kaffe /te, lette det opp litt hver uke til du smake den naturlige smaker. Hvis du bruker mye av salt i matlaging, kan du prøve å gjøre bytte til noen sunne krydder /urter. Gjør overgangen fra kaker, bakverk og søtsaker til alle naturlige velsmakende frukter. Den vanskelige delen er igang så bare "gå for det!"