Unnskyldninger for ikke å komme i form som ikke vil fly i 2009

Det er 2009. De gamle unnskyldninger for ikke å komme i form vil ikke fungere. Som Dr. Evil (Austin Powers) sa ZIP IT! Jeg ønsker ikke å høre dem lenger! Les em ', deretter hale excuseless baken til gym! 1. Jeg har ingen timeAccording til en historie i en fersk utgave av menns helse magasin, fungerer Barack Obama ut i 45 minutter om dagen, 6 dager i uken. Obama har ikke bare spille basketball heller. Vår nye president holder seg i form til å lede med cardio og vektløfting. Han sier også at han ønsker han kunne trene 90 minutter om dagen. Har du noen gang sett hva den daglige tidsplanen for en amerikansk president ser ut? Hvis den travleste mannen i verden kan trene hver dag i 45 minutter om dagen, så hva er din unnskyldning? ZIP IT! Du er ikke got one! 2. Det er også expensiveGetting i form absolutt er dyrt ... hvis du holder kaste bort hundrevis av dollar, måned etter måned på verdiløse "mirakel" vekttap piller, intern rensing gimmicker og "magi" potions som alle hevder å gjøre deg slank. Villedende reklame og sleip markedsføring for falske diett hjelpemidler er mer utbredt enn noensinne. 2008 var året for den wu lange svindel og acai berry svindel og selvfølgelig den allestedsnærværende "rensing" og "detox" gimmicker. Med mindre du legger på kritisk tenkning cap og lære å undersøke før du investerer, så vil du bli lurt av 2009 er smaken av året også. Din søken etter de unnvikende "6-pack" abs vil ikke bare fortsette å være dyrt, vil du gå blakk. Turgåing, jogging, calisthenics og kroppsvekt øvelser er gratis. Hvis du ønsker å vite hva som er veldig dyrt, telleapparat opp kostnadene for legitime utgifter som naturlig mat, gym medlemskap, fitness utdanning, manualer og så videre, og sammenligne det med legen din regning når du er sick.3. Ingen vil støtte meExperts på sosial påvirkning si din inntekt vil være tilnærmet lik gjennomsnittet av dine 5 nærmeste venner. Ikke bare har jeg tror det er ganske darn nøyaktig, jeg tror også at din helse er din største rikdom, og din fysiske tilstand vil være omtrent lik gjennomsnittet av dine 5 nærmeste venner. Det er en stor utfordring å holde positivt, fokusert og aktiv når du er omgitt av kritiske mennesker og negative påvirkninger. Men i 2009, er mangel på støtte ikke lenger en gyldig unnskyldning. Online sosiale nettverk eksploderer (sjekk ut Twitter og Facebook) og mer personlig vennskap og foreninger blir gjort fra en Internett-tilkobling enn noen gang før. Trening kamerater kan bli funnet på nettet. Kom i kontakt med dem. Mentorer og trenere er lett å finne på nettet. Ansette dem. Støtte fora har eksistert i årevis. Bruk dem. Ingen støtte fra dine nåværende venner? Slutte å mase, starter nå ut og gå gjøre nye. I 2009 støttepartnere og nye venner er bare et klikk away.4. Jeg kan ikke gå ned i vekt på grunn av mine geneticsThe utrolige moderne medisinsk og biologisk forskning er forbløffende. Våre topp forskere har kartlagt det menneskelige genom! I de siste årene har mange gener knyttet til fedme blitt oppdaget. Imidlertid har fedme-epidemien vi står overfor i dag bare utviklet seg over de siste 50 årene og genetiske mutasjoner som fører til alvorlig fedme er svært sjeldne. Genetisk predisposisjon betyr bare at du har en tendens. Det er når de genetikk møtes livsstil og miljø som genene uttrykker seg. Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom, er det smart å røyke, spise junk, være en stresset type-A galning og en sofagris? Vel selvfølgelig ikke, og det er det samme med fedme. Hvis du har en tendens predisponerende deg mot fedme, du bør være den personen gjør MEST trening ikke minst. Du bør nok være den som betaler mest oppmerksomhet til ernæring. Du bør nok være den personen med den sunneste livsstil. Men dessverre, det er som regel det motsatte. De fleste kaster opp armene i frustrasjon å si: "hva er vitsen, jeg ble utdelt en dårlig hånd." Beklager. Det vil ikke fly i 2009. Den nyeste forskningen sier genetikk er en faktor, men en tendens er ikke en skjebne! 5. Jeg vet ikke howThe lamest unnskyldning av dem alle i 2009 er "Jeg vet ikke hvordan." Ingen vet hvor å gjøre noe før etter de har faktisk gjort det! Grunn på det for en stund. Du trenger ikke å vite hvordan først. For å komme i gang, trenger du bare å vite hva ... hva er målet? Innstilling velformede mål er mestre ferdigheter for å lykkes. Ikke wishy-washy vedtak som ikke har noen løse bak dem, men virkelige mål. Skriftlig. Med emosjonell ooompf! Mens du fortsetter å bekrefte, visualisere og fokusere på målet ditt med klarhet, tro og forventning, vil din nye mål eller intensjon være mottatt av din underbevissthet. Når et mål er akseptert inn i underbevisstheten, hjernen din, å være en mål-søker mekanisme, vil slå seg på din oppmerksomhet filtrene til å oppsøke all informasjon du trenger for å nå målet ditt. Det vil også slå på en ufeilbarlig navigeringssystem som leder deg til målet ditt som en torpedo til målet sitt. Som hjernen styrer din oppmerksomhet, din retning og din atferd, vil du oppdage at i dag, i 2009, er det mer god informasjon, veiledning og instruksjon tilgjengelig enn noen gang før. Og når du har aktivert at "suksess radaren" i hjernen ved å sette mål effektivt, er det ikke så vanskelig å finne ærlig, nøyaktig og nyttig how-to råd som du kanskje tror. Faktisk, du fant denne nettsiden, så du gjør ganske bra akkurat nå er du ikke? Ingen flere unnskyldninger. I 2009 husker min Fat Burning Creed: Du kan enten lage unnskyldninger eller få resultater, men du kan ikke gjøre begge deler
!