The Secret å leve med Allergies

Når du har innendørs allergi mot støv, mugg og kjæledyr dander, kommer du i kontakt med allergi irritanter hele året. Denne kontakten kan være den høyeste i soverommet ditt, hvor du kommer til å hvile og forynge, men kan ende opp med forverring allergisymptomer. De høye nivåene av allergener som finnes i soverommet kan påvirke helsen din, og veien til en sunnere natts søvn er gjennom å redusere eksponering for allergener og dermed forebygge allergi symptomer. Mens skritt som bør tas i hjemmet for å redusere allergener, starter i soverommet som du tilbringer mest tid her. Når du tar disse allergi lettelse trinnene, vil du være på vei til en sunnere hjem og en sunnere natts sleep.Step 1: Dekke til din pute og madrass i Dust Mite-Proof Allergi EncasingsOver 1 million støvmidd kan leve i en enkeltseng . Disse støvmidd elsker mørkt, varmt og fuktig miljø som kan finnes på sengetøy, som for eksempel puter, madrass, boks våren, dyne, tepper eller sengetøy. Du er allergisk mot støv midd allergener, som er støvmidd "døde kropper og fecal partikler. Du kan beskytte deg mot den store kilden til allergener i sengen ved hjelp av allergisikre deksler (eller "allergi encasings '), som skaper en barriere mellom deg og allergener inne. Enkelte allergi encasings kan også beskytte mot kjæledyr dander som har bygget opp i sengen og er nyttig hvis du har kjæledyr allergi. Allergi encasings zip fullt rundt puta eller madrassen, og de mest anbefalte encasings, som for eksempel allergi Control® encasings, er laget av tettvevd fiber som er pustende, helt komfortabel og lettstelt. Vitenskapelige studier viser effekten av å inkludere disse allergi encasings på sengen, og ved å ta denne enkle steg, kan du gjøre en varig forskjell mot en sunnere natts sleep.Step 2: Vask sengetøyet FrequentlyAfter inkludert Allergi Control® encasings på sengen, er det viktig å vaske noe annet sengetøy, som sengetøy eller tepper, ofte i varmt vann. Leger anbefaler å vaske hver 1 til 2 uker, så varmt vann vask fjerner støv midd allergener fra sengetøy som bidrar til allergisymptomer. Hvis du foretrekker ikke å vaske i varmt vann, kan spesielle allergen-fjerning vaskerom produkter som Allersearch Allergen Vask eller de-midd Klesvask Additiv fjerne støv midd allergener i alle temperaturer. Trinn 3: Rengjør regelmessig for å redusere Allergen LevelsRegular rengjøring av soverommet og hjemmet vil holde allergen nivåer lavere. Fokus på soverommet, å følge disse 6 trinn for Allergy Relief og deretter bruke lignende metoder i hele huset. Prioritere innsatsen på disse rensetrinn som er mest praktisk og nyttig for å fjerne allergener. En allergi lidende bør unngå å være hjemme når rengjøringen er ferdig, eller bruke munnbind når andre rent eller når du gjør rengjøring. En ansiktsmaske som ligner på allergi Zone ansiktsmaske inneholder et senter ventil som filtrerer allergen partikler, mens du lar pusten flyte komfortabelt for enkel bruk ved rengjøring. Trinn 4: Fjern or Treat Tepper, den nest største kilden til Dust Mite AllergensDust midd liker å hule i fibrene i teppet, og som et resultat, er teppet den nest største kilden til støv midd allergener etter sengen. Fjerne teppe i favør av hardtre eller fliser gulv er det beste alternativet. Hvis du fjerner teppet ikke er mulig, rense teppet med en allergi-relaterte teppe behandling som er laget for å drepe støvmidd eller denaturering (som betyr å "deaktiver) allergener. Også fjerne tunge gardiner i favør av lette, vaskbare versjoner eller persienner, og velg skinn eller tørke-stand møbler over fylt stoppede møbler. Trinn 5: Filter Air med HEPA luftrensere, luftfiltre og HEPA støvsugere fjerner Airborne AllergensAllergens kan sirkulere i luften i hjemmet ditt, og ved hjelp av luftfiltre og HEPA filtrering produkter som HEPA luftrensere og HEPA støvsugere vil felle disse allergenene for å redusere de irritanter som du kan inhalerer. Allergi-free® luftfiltre i sentrale luft /varme-systemet vil felle allergener fra ytterligere sirkulerer gjennom ventilene. HEPA luftrensere og HEPA luftrensere vil felle 99,97% av allergener ned til 0,3 mikron som renner gjennom HEPA filter. HEPA luftrensere vil felle støv, muggsporer, pollen og mer, og er spesielt nyttig for kjæledyr allergi som kjæledyr dander forblir i luften i lengre perioder av gangen for bedre filtrering. Trinn 6: avfukte luft for å redusere støv midd og mugg LevelsDust midd og mugg trives i fuktige miljøer. Holde luftfuktighet under 50% vil redusere veksten av hver, noe som vil redusere allergener i hjemmet. Bruk klimaanlegg og avfuktere å holde nivået ideelt mellom 35 - 40%. Overvåk luftfuktighet med et mål å sørge for at du er i riktig sone, selv om vinteren når du bruker en luftfukter.