Hvorfor trenger vi blir eldre?

Hvorfor eldes vi? - Aldring er natural.It er en kompleks prosess som påvirker hver celle og organ og kroppslig function.When vi alder våre blodkar miste fleksibilitet som forårsaker åreforkalkning, også kjent som arteriosklerose. Vi har redusert næringsopptak på grunn av redusert produksjon av fordøyelsesenzymer, og vi har også en mindre pustekapasitet som reduserer mengden oksygen vi tar in.But hvorfor alder vi? Hvorfor er noen mennesker eldes raskere eller langsommere og på andre måter enn andre? Kan forskning og kunnskap om aldring og levetid brukes til å bekjempe sykdommer og funksjonshemninger forbundet med alderdom? Kan vi, som mennesker, forbedre våre sjanser for å være sunn, aktiv og uavhengig og gjøre det senere i livet. Kan vi faktisk øke vår levetid og bremse aldring process.1. Sykdommer og DisabilitiesAging øker vår mottakelighet for sykdom og øker alvorlighetsgraden av sykdommer kontrakten vi når vi nærmer oss våre senere år. Nå 65 år betyr at du har en 88% sjanse for å ha minst ett kronisk helse condition.Many av våre daglige atferd er skadelig for helsen vår inkludert: Tobakksbruk, stillesittende livsstil, og dårlige spise habits.These føre oss nedover stien til landets ledende kroniske sykdommer: - Arthritis- Alzheimers- Cardiovascular sykdoms- Kreft-diabetes-høy blod trykk Osteoporosis.2. Hvordan vi blir eldre - de mekanismer AgingNot alt som er kjent om hvordan og hvorfor vi blir eldre. Noen mener vi har en programmert tidsplan som bestemmer vår levetid. Andre mener det er bare slitasje av tid og vårt miljø angripe vår bodies.Cellular forskning har kommet opp med følgende hypoteser på aldring: en. DNA Skade /RepairDNA er et sett med instruksjoner som våre celler bruker til å fungere De er så kritisk til en celle som hjernen vår er for oss. Hver dag er det opp til en million angrep på kroppen på cellenivå som kan skade DNA. Disse includeOxidative skade genetiske feil eller skrivefeil under DNA-replikasjon ultrafiolett stråling eksponeringer til toxinsAs mutasjoner og feil akkumuleres i DNA kan føre til at cellen ikke fungerer, alder, og til slutt die.b. Genetiske regulatorer AgingGenetic regulatorer er ansvarlig for å tolke den genetiske koden - å lese instruksjonene. De kan påvirke en rekke metabolske prosesser som kan forårsake dysfunksjon og aldring i cellen. Regulatorene kontrollere balansen i cellen. De kontrollerer energiproduksjon og celle reparasjon og til slutt celle lifespan.c. Mitokondrie FunctioningMitochondria er "kraftverk" av cellen. De tar karbohydrater, fett og proteiner og forvandle dem til energi. Men de kan også produsere giftige frie radikaler i løpet av prosessen. Dette kan skade cellemembraner og DNA. Som den frie radikaler akkumuleres de kan bidra til utvikling av sykdommer vi forbinder med alderen, slik som kreft, artritt, Alzheimers og hjerte disease.d. Avanserte glykerte endeprodukter (AGE) som vi blir eldre, noen av molekyler på cellenivå, som for eksempel proteiner og DNA, kryss kobling med hverandre. Disse tverrforbindelser kan være svært skadelig, og de er direkte knyttet til de skadelige effektene av aldring. Dersom kryss koblinger opprettes når glukose reagerer med proteiner (glykering) danner de permanente deaktivering kryss koblinger som har vist seg å bidra til mobilnettet aldring. Disse koblingene er kalt Advanced Glycation End-produkter eller AGE.e. Hormon ProductionThe nevroendokrine systemet kombinerer hjernen, nervesystemet og det endokrine systemet og deres evne til å produsere hormoner. Med alderen hormon produksjonen synker som kan resultere i tap av muskelmasse, økning i blodtrykk, nedsatt sukker metabolisme, og sove abnormalities.So hva kan vi gjøre med det! 3. The Science of Anti-AgingScientists har vært på jobb på jakt etter måter å kjempe de mange mekanismer for aldring. Her er noen av de tingene som de har kommet opp with.a. DNA Skade /RepairStudies har vist at reduksjon av mengden av DNA-skader og øke cellene evne til å reparere skader som forekommer i stor grad øker et celler levetid. Naturlige næringsstoffer - kjent som fytokjemikalier - som finnes i bær, druer, te og olivenolje har kraftige helsemessige støtte egenskaper. En av disse fytokjemikalier, resveratrol, kan faktisk endre DNA damage.b. Genetiske regulatorer AgingPlant polyfenoler har vist seg å indusere genetiske regulatorer av celleenergi inkludert metabolisme og lang levetid. Dette i sin tur påvirker positivt den cellulære aldringsprosessen. Et landemerke laboratorium studie utført i 2006 av Dr. David Sinclair ved Harvard Medical School viste at resveratrol positivt påvirket de skadelige virkningene av et høyt fettinnhold på hjertet og leveren, insulinresistens, og blodsukkernivå. Resveratrol selv motvirket mitokondrie nedgang sett med mobilnettet aging.c. Mitokondrie FunctioningLaboratory studier har vist at visse polyfenoler bidra til å øke produksjonen av mitokondriene i cellen. Økende disse "kraftverk" gir cellen mer energi. Igjen, resveratrol ble vist å gi flere positive effekter gjennom å fremme mitokondrie health.d. AGE AccumulationOnce igjen, har nyere studier vist hvordan fytokjemikalier og polyfenoler kan begrense dannelsen av skadelige kryssforbindelser dannes i cellen. Resveratrol ble nok en gang vist seg å hjelpe ved å redusere dannelsen av avanserte glykerte endeprodukter (AGE), og dermed forbedre celle helse og øke celle longevity.e. Sunn Anti-Aging Lifestyle TipsNow at vi vet at noen av årsakene til aldring og noen av de tingene som kan bremse den ned, er det på tide å sette det inn i en formel som vi gjennomsnittlig person kan accomplish.Simple endringer i livsstil sammen med tillegg av noen viktige vitaminer og kosttilskudd kan hjelpe oss med å forhindre kronisk sykdom og øke vår longevity.Anti-aldring er possible.- Spis en balansert Diet opprettholde en sunn vekt-øvelse Regularly- Quit Smoking Redusere Stress Få nok søvn-Øk inntaket Vitamin B (for å redusere stress og støtte sunn DNA replikasjon), vitamin C og E (nødvendig for sine antioksidantegenskaper som bidrar til langsom cellulære aldring) og kalsium (for friske bein) - Legg naturlige bioaktive forbindelser som Resveratrol for sine mange anti -aging effekter.