Alternative måter å slutte å røyke Dette New Year

Med den stadig økende prisen på sigaretter, og volumer av advarsler som tar sikte på å øke publikums bevissthet om farene ved røyking, skulle man tro det ville være en no-brainer for røykere å bare opp og avslutte vane cold turkey. Men å være en tidligere røyker selv, jeg vet at denne uttalelsen er verken realistisk eller fair.Smoking er genuint et vanedannende vane, ikke bare mentalt, selv om det sikkert er psykologisk vanedannende, men også fysiologisk, siden nikotin er et stoff som kroppen vokser vant til og craves, og når det er plutselig tatt bort, abstinenssymptomene er alt annet enn pleasant.These abstinenssymptomer er grunnen til at mange røykere aldri gjøre det forbi noen uker avslutte vane. Det er også grunnen til at å slutte å røyke er så vanskelig å gjøre, spesielt jo lenger du har gjort it.I've hørt alt når det kommer til de kreative måter som menn og kvinner begge vil prøve å sparke en vane. Noen prøve cold turkey ting, selv om dette sjelden fungerer med mindre du har en jernvilje og er i stand til naturlig takle symptomene på tilbaketrekning på egen hånd. Noen prøver sigarettalternativer, som urte sigaretter, som er utformet for å hjelpe kvitte seg med nikotinavhengighet siden de ikke inneholder nicotine.However, hva noen folk ikke vet er at urte sigaretter er like farlig som å røyke ekte sigaretter, og noen ganger enda mer, fordi de fortsatt slipper ut karbonmonoksid i lungene og kroppen, og de har også kreftfremkallende kjemikalier som aktiverer når urter er brent. En av de alternative sigaretter som er populær er angivelig en spesielt farlig alternativ, en tobakk og fedd combination.The nellik blir ekstremt giftig ved forbrenning og inhalert inn i lungevevet, med potensial til å forårsake lungebetennelse og til og med lungeødem. De skjer også å inneholde mye mer tobakk innhold enn vanlige sigaretter, en annen grunn til å unngå them.I'd si unngå urte varianter av sigaretter alle sammen hvis du kan, selv som en slutte mekanisme, og i stedet velger kanskje et supplement eller en patch for å hjelpe deg å komme gjennom tøffe flekker, eller prøv et annet alternativ som hypnose. Hypnose er en av mine favoritter. Selvhypnose har jobbet for score til folk for å hjelpe dem sparke en vane gang for all.It fungerer ved hjelp av underbevissthet forslag, på et ubevisst nivå, og skaper et sterkt ønske om å slutte som er kraftig fordi den kommer fra i sinnet ditt og er forankret i personlige ønske. Dette er en av de beste måtene å slutte fordi det er virkelig helt naturlig, og skaper et ønske om mer enn bare en kort periode for å slutte som forblir forankret i underbevisstheten for lenge etter at du har quit.Of selvfølgelig hvis du noen gang føler deg selv slipping og craving sigaretter igjen, kan du alltid gjøre "touch up" økter med selvhypnose i ditt eget hjem når du føler du trenger det positiv forsterkning again.Another populært alternativ måte å slutte å røyke i dag er urte kosttilskudd som er muntlig tatt eller klebet til hud, i en patch form, som fungerer liksom som en nikotinplaster gjør, å transdermalt (levert gjennom huden) hjelpe deg gjennom dine potensielle abstinens symptoms.The urter er i utgangspunktet levd opp til huden via en patch som gir gunstige ingredienser gjennom huden til blodet, på tids utgitt mellomrom slik at du får symptom kontroll gjennom hele dagen, hver dag, for å bidra til at målene dine er reached.Many folk som tenker på å slutte å røyke bekymring om abstinenssymptomer, som inkluderer vektøkning , irritabilitet, rastløshet, økt angst (selv om røyking faktisk øker angst, noe som mange ikke vet), manglende evne til å konsentrere seg og mange andre unpleasantries.In slutten, uansett hvilket alternativ metode du bruker til å hjelpe deg selv permanent gi opp vane av røyking, kommer det til å koke ned til en reell bekymring for din helse og velvære, og en vedvarende ønske om å holde seg borte fra den potensielt livs forkorte vice.Only over tid vil du begynne å se og føle fordelene ved å ha rene, klare lungene slik som, men ikke begrenset til, økt energi, bedre hud og tenner, og økt lungekapasitet, og det er det som holder deg på vognen!