The Big Bad Wolf og Fat Loss

En Cherokee eldre sitter med sine barnebarn fortalte dem: "I hvert liv er det en forferdelig kamp - en kamp mellom to wolves.One er onde! Han er frykt, sinne, misunnelse, grådighet, arroganse, selv -synd, harme og deceit.The andre er god. glede, ro, ydmykhet, tillit, raushet, sannhet, mildhet og medfølelse "Et barn spurte:« bestefar, som ulv vil vinne "den eldste så ham i øynene? . "Den du mater." Godt spørsmål. Hvilken ulv er du mater? Er du mater den gode ulven, eller dårlig en? Har du hatt en fin trening i dag, eller har du bare gå gjennom bevegelser? Har du selv regne ut i dag? Hvor lenge er det siden forrige treningsøkt? Er dine treningsøkter samme uke inn og uke ut? Har du treffer et platå? Husker du målene du setter? Det er den sanne essensen av å oppnå noe greater.When vi gjøre målene å miste vekt, tone opp eller komme i form så vi mater den gode ulven. Husk at teser mål må være skrevet ned for dem å telle. Inntil du skrive dem ned, de er bare en idé. Skrive dem ned gjør to ting. Først gjør det dem konkrete. Og andre, hvis de er konkrete, så kan du ikke bare ta på dem, men du kan nå for dem og ta tak i dem med all din makt! Så, skrive dine mål er hvordan du begynne å mate den gode ulven; å fortsette å mate den gode ulven, må du ta affære. Tenker det vil ikke gjøre det skje. Prøv disse tipsene for å holde den store stygge ulven sulter ut av hans mind.1) Lag en dagbok over alt du spiser. Når skrevet på papir, så er det et mål for ansvarlighet. Selv om du "jukse", skriv det ned. Forskning har vist at du vil ha mye mer suksess på denne måten. Omtanke er målet, ikke perfection.2) Planlegg dine angrep. Hvis du har en dag planlegger eller bruke en lomme-PC, deretter planlegge på forhånd når du skal trene. Når du har en plan, vil du få tid til det i stedet for ikke å ha tid for it.3) Alltid kartlegge resultatene. Du har alltid balansere sjekkhefte i slutten av måneden, ikke sant? På den måten vet du hva pengene du har brukt og /eller lagres. Det samme gjelder for dine mål. Mål midjen, bryst /byste, hofter, lår og armer for å se at gode ting skjer. Dette vil holde deg spent og klar for mer action! Hold hard trening, holde fokus og etter aplying disse tipsene dine gode ulv vil ende opp fett og lykkelig!