The American Culture Fremmer Akselerert Aging

Akselerert aldring er mer enn kronologisk aldring; det handler om hvordan du lever ditt liv, dine holdninger til helse og velvære, og din livsfilosofi i general.Obviously, hvis du er 60 år gammel, kan du ikke gå tilbake til å være 40 fysiologisk. Men å sette en brems på akselerert aldring kan gjøre deg ikke bare ser mange år yngre, men også tregere din biologiske klokke.Personalet USA er en nasjon som har kultur fremmer akselerert aldring. Effektene av akselerert aldring er reflektert i sin befolkning. Overalt i dette landet, ser du folk som er grovt overvektig - et fenomen som er unik for dette landet. Sannelig, i alle utviklede land du ser overvektige personer; men i motsetning til alle andre land, har fedme blitt en epidemi i USA. Ifølge statistikk, 17 prosent av den amerikanske befolkningen er overvektig, og 80 prosent av overvektige ungdom vokser opp til å bli overvektige voksne, og barndommen fedme har tredoblet siden 1970.Obesity er nummer én medvirkende årsak til akselerert aldring. Fedme setter ekstra stress på alle kroppens organer, noe som gjør deg sårbar for sykdommer og disorders.The Standard American Diet (SAD) er noe mer enn en høy fett, høy-protein, low-carb diett. Amerikanerne har en ost-spising kultur, som også fremmer forbruket av mettet fett - en stor helserisiko, spesielt for de heart.When amerikanere blir overvektige, gjør deres quick-fix mentalitet ofte dem slå til kjepphest dietter som en løsning for deres helse problemer. The Atkins diett, en av de populære kjepphest dietter, er et klassisk eksempel på en diett fremme forbruket av kjøtt og low-carb bevissthet for å kontrollere kroppsvekt. Dessverre kommer fra en kjepphest diett til en annen svekker bare kroppens stoffskifte, som ofte resulterer i yo-yo kroppsvekt, som bare akselererer aldring process.The typiske amerikanske dietten aldre deg for tidlig fordi det mangler ikke bare fiber å senke kolesterolet, men også antioksidanter for å stoppe aldringsprosessen. Antioksidanter er åtseletere av frie radikaler, som følge av kroppens oksidative prosesser, for eksempel pusting og fordøyelse. I tillegg er den høye dyreproteininnholdet i amerikansk diett kilden til betennelse, som er den skyldige av smerter, mens oksidasjon av mettede fett er promoteren av frie radikaler for å ødelegge kroppens celler. Videre, en low-carb diett - vanligvis mangelfull i kalsium og magnesium - hastigheter bentap, som fører til osteoporosis.The amerikansk ungdomskultur fremmer røyke: det er "kult" å røyke. Tobakk eller nikotin angrep ikke bare dine cellemembraner, men også ditt DNA, forårsaker tidlig cellular død. Skaden på huden din struktur er permanent. Å gi opp vane er første skritt mot å sakker aldrende process.Americans liker å drikke alkohol. For mye alkohol er en annen kilde til frie radikaler, angripe ulike deler av kroppen, spesielt leveren. Skytende alkohol skader leverskader, noe som gjør orgelet dysfunksjonelle i å filtrere ut eller fjerne kroppsgiftstoffer. Opphopning av giftstoffer og frie radikaler bidrar til en rekke helsefarer som alderen du prematurely.Alcohol kan sette deg til å sove, bare for å få deg til å våkne opp et par timer senere, ute av stand til å falle tilbake til å sove. Alkohol er ofte årsak til søvnforstyrrelser, til slutt krever bruk av toksiske sovepiller. Søvnmangel akselererer aging.Americans er soltilbedere, noe som gjenspeiles av tilstedeværelsen av Solstudioer, som florerer i dette landet. Jakten på at "Hollywood tan" forårsaker uopprettelig skade på huden, for eksempel hudkreft, rynkete hud, og alderen flekker, fordi de frie radikaler fra eksponering for solen påvirker alle lagene i huden din, inkludert topp subkutane lag, i produksjon av sagging og wrinkling.Stress utarmer immunforsvaret, noe som kan føre til mange sykdommer, inkludert kreft, fordi kronisk stress kan påvirke kroppens produksjon av hvite blodlegemer. Den amerikanske samfunnet legger vekt på materielle behov, som indirekte gjør folk to til tre deltidsjobber bare for å gjøre begge endene til å møtes og for å holde tritt med naboen. Uovervåkede kronisk stress kan og ikke alder du tidlig og kan selv forkorte life.Living i et samfunn uten å bli påvirket av sin kultur kan være vanskelig, men ikke umulig. Hvis du ønsker å se yngre lenger, vet hva som er best for you.Copyright (c) 2008 Stephen Lau