Få fart på metabolismen - Speed ​​opp din vekt Loss

Alle ønsker å gå ned i vekt og ingen ønsker å gjøre det som trengs. Vi ser etter den enkle veien ut. LAT! Selv om vi alltid anbefale noen trening denne artikkelen vil gi deg noen tips for å gå ned i vekt utnytte dine organer metabolism.And hvis du trener nok til å sette på mer muskler, så mye bedre. Muskler forbrenner fett, så hvis du kan legge på et par pounds av muskel du vil brenne fett faster.But når du er slanking du trenger all den hjelpen du kan få, så her er noen måter å øke at stoffskiftet og brenne kalorier off faster.1) Magnesium:. Magnesium er nødvendig for å holde stoffskiftet fungerer. Hvis du ikke får nok magnesium i kosten, kan stoffskiftet tregere. (Når du kjøper vitamintilskudd, aldri ta mer enn anbefalt dose, men!) 2.) Vitamin B er en annen vitamin som er viktig for å øke stoffskiftet. B-12 er særlig kjent for å gi en energi boost og øke metabolske rte.3.) Krydret mat. Matvarer som chili peppers, ingefær og svart pepper kan øke kroppens naturlige fettforbrenning egenskaper! 4.) Grønn te ikke bare øker stoffskiftet, studier viser at det har helsemessige fordeler, inkludert å opptre som en antioksidant og beskytter mot hjertesykdom 0,5.) Water. Dehydrering fører stoffskiftet å bremse ned. Selv mild dehydrering kan føre til at stoffskiftet å bremse ned så mye som tre prosent, mye på samme måte som å kutte ned på kalorier gjør. Når kroppen er ute av vann det bremser ned alle sine metabolske funksjoner. Drikkevann ikke bare fyller deg opp, det holder stoffskiftet fungerer efficiently.If du følger disse tre reglene med en anstendig kosthold bør du være i stand til å legge til et par pounds av ukentlig vekttap til din progress.If du inkludere trener vil resultatet bli enda bedre. De fleste lurer på hvorfor de er fett, men de går på jobb ... sitte rundt hele dagen. Så komme hjem ... sitte hele natten. Dens ikke rart fedme er på en all time high.