Din Yin og Yang Health

Kineserne har et annet perspektiv på helse og wellness.Unlike vestlig medisin, som fokuserer på å behandle symptomene på en sykdom, er den kinesiske medisin mer sammenfattende: det konsentrerer seg om årsaker til sykdom, og helhet av en person i forhold til universe.For tusenvis av år har kineserne observert viktigheten av balanse og harmoni. Denne filosofien er manifestert i begrepet "yin" og "yang", som er representert som den kvinnelige og mannlige, henholdsvis, eller som noen to motstridende krefter i naturen som balanse og utfyller hverandre for harmoni og co-existence.The vilkår "yin" og "yang" beskrive det motsatte men utfyllende energi stater i universet. En balanse mellom de to polene kan hjelpe deg å holde gunstig energi justering, noe som er grunnleggende for velvære. "Yin" uttrykker negativ elektrisk ladning og kontraktiv energi, mens "yang" viser positiv elektrisk ladning og ekspansiv energy.The balanse mellom yin og yang gjenspeiles i de fem Elements.This begrepet balanse og harmoni stammer fra Five Elements (tre, brann, jord, metall og vann), noe som ikke bare er grunnleggende for sykluser av natur, men også svarer til de forskjellige organer i menneskekroppen. I tillegg tilsvarer hvert av disse elementene også til en annen color.These fem elementer ikke bare balanse, men også utfyller hverandre for å skape harmoni. For å illustrere, vann nærer trær eller tre, uten noe som det vil være ingen brann, og uten ild, vil det ikke være noen jord og uten jord, vil det ikke være noe metall; brann varmer metall for å fremstille vann gjennom kondensasjon, og uten metall, vil det ikke være noe vann. Disse fem elementene er innbyrdes avhengige av hverandre for eksistens i form av en syklus av nature.The element av tre angår den grønne fargen. Følgelig spise grønne grønnsaker (fra asparges til mørke grønne blader, slik som spinat); grønn frukt (f.eks lime og grønne epler); grønn-farget nøtter og frø (f.eks gresskar); grønn-fargede bønner (f.eks grønne bønner); og grønne korn (for eksempel rug) sikret elementet ild gjelder fargen rød. Følgelig spise røde grønnsaker (for eksempel rødbeter, hot rød paprika og paprika); røde frukter, (f.eks kirsebær og røde jordbær); røde nøtter og frø (f.eks pekannøtter); rød-farget bønner (røde linser og røde bønner); og røde korn (bokhvete) sikret elementet jord gjelder oransje og gult. Følgelig, spise appelsin og gule grønnsaker (for eksempel gresskar, squash og yams); oransje og gule frukter (f.eks mango, appelsiner og papaya); oransje og gule nøtter og frø (f.eks mandler og cashewnøtter); oransje og gule bønner (f.eks kikerter); og oransje og gule korn (f.eks mais og hirse) sikret element av metall er relatert til den hvite fargen. Følgelig spise hvite grønnsaker (f.eks blomkål); hvite frukt (f.eks bananer og pærer); hvite nøtter og frø (f.eks pinjekjerner); hvit-farget bønner (for eksempel soyabønner); og hvite korn (f.eks bygg og ris) sikret elementet vann er relatert til svart, blå og lilla. Følgelig spise mørke grønnsaker (for eksempel svart sopp, aubergine og tang); mørk-farget frukt (f.eks bjørnebær, blåbær og rosiner); mørk-farget nøtter og frø (f.eks svart sesamfrø og valnøtter); mørke bønner (f.eks svarte bønner og marinen bønner); og sorte korn (svart vill ris) .For din "yin" og "yang" helse, spise en diett som inneholder grønnsaker, frukt, nøtter og frø, bønner og korn av alle farger fra de fem elementene. Denne "yin" og "yang" diett skaper balanse og harmoni mellom kroppens organer for optimal helse og wellness.Copyright (c) 2008 Stephen Lau