Over 40 og ønsker å slutte å røyke enkelt? Nå er det ikke lenger et slikt Drag!

Det er en akseptert visdom at til tross for at vi føler ikke annerledes inne, de fleste ting blir vanskeligere å gjøre med alderen. "Som for meg, bortsett fra en og annen hjerteinfarkt, jeg føler så ung som jeg har gjort. "product: (Robert Benchley) Røykere, dessverre, har for å møte en" double whammy 'effekten av aldring. Som middelaldrende setter inn, røykere lider et relativt tap i fysisk kapasitet sammenlignet med sine røykfrie kolleger. Og om ikke det er nok, røykernes evne til å sparke en vane uten å oppleve en rekke ødeleggende bivirkninger avtar jevnt hvert år de fortsetter å lyse up.For over 40, å finne en måte å slutte å røyke enkelt har, inntil nylig, vært om som utfordrende og unnvikende som jakten på de hellige Grail.Many år siden, i Storbritannia, at regjeringen jevnlig flighted en annonse proklamere: ". den beste måten å slutte å røyke er aldri å starte" Selvfølgelig, det var en forebyggende innsats rettet på ungdom, men det frustrerte meg fryktelig som det syntes å holde ut en fristende glimt av håp til røykere som hadde fått nok - og så grusomt visp det vekk again.One skulle tro at brønnen erkjent alvoret effekten av røyking over en lengre periode ville være nok til å motivere selv de mest hardbarkede narkomane til å gi opp. Alle vet nå at røyking dramatisk øker risikoen for forferdelige sykdommer som kreft i lungene, munn eller svelg og hjertesykdom ikke å nevne andre sosialt usmakelig problemer som for tidlig tannråte og erektil dysfunksjon, for å nevne en few.Despite alle dette mange, mange langtidsrøykere fortsetter å vedvare med en vane som de, og deres lange lidelse kjære, erkjenner er en snikende killer.Why? Mens komme inn i rutinen er ofte forbundet med en kul venture i voksen alder, og et eksperiment med en streben tidligere nektet for dem, komme seg ut av det, eller slutte å røyke, kan være hellishly vanskelig og enormt stressende - særlig for dem som forlater det tjue eller tretti år før de konfrontere dyret. Faktisk, finner mange mennesker å slutte å røyke for å være like tøff som å gi opp andre former for rusmisbruk som alkohol, marihuana, resept og andre drugs.To komplisere saken, abstinenssymptomer er vanlig etter røykeslutt. Humørsvingninger, søvnløshet, kramper av muskler, begjær og hoste er gode eksempler. Disse ekle effekter er ofte lagt på døren av stoffet som kalles nikotin (eller mangel på det) som er kjent for å forårsake avhengighet. Men sannheten er at sigaretter har blitt funnet å inneholde tusenvis av kjemikalier, hvorav mange kan være giftige og /eller vane forming.And å legge en siste fornærmelse til skade, de som klarer å slutte å røyke ofte finne seg ballongferd i vekt som de distrahere seg fra sin forhenværende vane med hyppige snacks og diverse andre "munchies". Disse ekstra "behandler" og kostnadene ved de ulike piller, patcher og tannkjøtt som mange bruker for å bistå i prosessen, ofte utslette de økonomiske gevinster fra quitting.But dette er et budskap om håp, spesielt for de over 40 som har mest å tape og mest å tjene på "nødlanding weed'.There finnes programmer på markedet i dag som kan hjelpe folk til å slutte å røyke enkelt og raskt, uten bruk av kosttilskudd og nikotinerstatningsmidler, mens omgår alle de forhatte abstinenssymptomer og unngå vektøkning. Det høres nesten for godt til å være sant, men sannheten er at disse påvist programmer har bemerkelsesverdig høy suksess rates.Slowly men jevnt, røykere som ønsker å slutte kommer til enighet med det faktum at det er ingen magisk pille, patch, tyggegummi eller narkotika der ute som vil bare slå av deres craving for neste sigarett. Nei, det ærefulle oppdraget etter en måte å slutte å røyke enkelt har endelig ført til den erkjennelse at løsningen - som med så mange moderne ills - ligger within.Our egen personlige trossystem og referanseramme som vi bruker for å avgjøre hva vi tror er mulig og ikke mulig, holder nøkkelen til å gjøre dramatiske og varige endringer i våre liv. Røykeslutt lett er nå til dags, helt mulig og hver person sitter med nøkkelen til å gjøre det skje - uansett hans eller hennes alder