Dirty Tricks av Obsessive Compulsive Behavior og OCD

Den skitne lille triks av OCD er som følger. Vi lider av obsessive compulsive atferd på ulike måter. Den vanligste eksempel på OCD er å vaske hendene for mange ganger. Hvorfor gjør vi dette? Hvorfor har vi som lider på denne måten? Alt er basert på den tro at vi har dannet i henhold til fakta og formodning vi har hørt fra ulike kilder. Det kan være andre årsaker. Det vi må innse er at alle disse er bare feil associations.So hva som skjer når vi kommer til et punkt der vi kan få oss til å slutte å vaske våre hender overdrevet? Vel vår obsessive compulsive atferd morphs selvfølgelig! Vi går fra å vaske våre hender for å ikke berøre ting i det hele tatt, for å bruke hansker, er etc.What det da at vi kan gjøre for å løse dette mysteriet med OCD? Det er skitne lille triks som synes å ikke ønsker å la oss bli fri fra det grep. Vi trenger å forstå hva slags oppførsel vi må øve for å dempe denne tendensen OCD.We trenger bare å bare se på andre som ikke har tvangslidelser å forstå hvordan du skal opptre med ikke OCD atferd. Vi trenger ikke å gi inn i våre cravings for å utføre et ritual for midlertidig lindring i bytte for langsiktig suffering.It er ikke lurt å tenke på at vi kan nyte OCD i dag og velger å slutte i morgen lett. Hver gang vi utføre et ritual, det blir sterkere i våre sinn. Det er ikke ritualet men det er det som er bak ritualet, frykten som driver ritualet, noe som gjør oss til å føle seg tvunget til å utføre it.We bare trenger å bryte syklusen alle sammen. Vi trenger å møte den underliggende frykten som driver denne atferden, og vi vil finne at alle ritualer som vi pleide å gjøre for å støtte denne frykten er ikke lenger nødvendig. Hjernen vår da, vil ikke lenger morph våre ritualer i ny ones.Stopping utføre en rituell bare betyr at du behandler symptomene, ikke årsaken. Hvis vi vil ha den frekkhet å møte vår frykt, vil vi finne at ikke bare vil vi kvitte oss med OCD, men vi vil også ha tilegnet seg en ferdighet som vil tjene oss for resten av vår lives.We vil være i stand til å håndtere frykt på en slik måte at andre vil rett og slett ikke vet hvordan du gjør. Så dette er fordelen av å ha hatt OCD i første omgang. Når vi erobre det, får vi ferdigheter og en tøff hud til frykt, er det ganske utrolig actually.Take handling: I dag, tilbringe dagen å tenke på hva frykt eller frykt er det i bakhodet at kjører din obsessive atferd. Tenk på hva livet ville vært uten disse fears.Then gjøre noe med det. Face de frykter en om gangen. Sett av tid i løpet av uken for å møte frykten. Ta med deg en kompis med deg hvis du vil. Men mangel på handling vil bare tillate din OCD å bli worse.On derimot massiv aksjon mot målet ditt vil sikre din suksess. Du kan gjøre det! Hvis ingen i dag har fortalt deg at de tror på deg, la meg være den første til å si det! Jeg tror på deg, og jeg vet at med utholdenhet, kan du gjøre det, og de skitne små triks av OCD vil ikke være i stand til å ta deg!