Forholdet mellom frie radikaler og God Health

Hvordan frie radikaler er relatert til god helse for deg personlig? Forholdet mellom frie radikaler og god helse er klar. Bare ta en titt rundt deg. Du vil merke at noen mennesker bare ser yngre ut enn andre som er omtrent på samme alder. Det er ikke vanskelig å finne ut hvorfor det er, spesielt for de som er helsebevisste og forstå hvor viktig det er å leve et sunt livsstil.Hvis du tar godt vare på kroppen din, kroppen din vil ta vare på deg. God helse er ikke noe som er en garanti. Det er ikke bare gitt til deg. Du må jobbe for det. De som tar vare på seg selv har en tendens til å se bedre ut, fordi de gjør en innsats for å ta vare på kroppen sin både internt og externally.The faktum er, jo sunnere du er på innsiden, jo saktere at aldringsprosessen vil ta opp med du. Vitamin kosttilskudd, trening, mye vann, mindre stress, avslapping og et sunt kosthold kan alle være medvirkende faktorer som fører til enten sunn aldring eller for tidlig aging.The forholdet mellom skjønnhet og helse er en delikat ett. Hvis du ønsker å hindre frie radikaler skader på kroppen din, må du først forstå at disse radikaler er produsert i cellene i kroppen din, og når denne balansen er disrupted.This prosessen skjer av en som har for mye stress eller har dårlige matvaner. Du er på en større risiko for frie radikaler som forårsaker skade på cellene i kroppen din når du er under mye stress og ikke får de riktige næringsstoffene som inneholder antioksidanter i dem for å hindre skadet cells.Genetic celleskader kan være et resultat av dreven frie radikaler i kroppen som resulterer i form av rynkete hud som ser alderen. Frie radikaler faktisk opptrer på en måte som rust gjør på metall av en car.If du tenke deg en bil som tåler tøffe ytre miljømessige elementer, har du sannsynligvis se biler som utsettes for salt som er plassert på veiene for å smelte snø og is for bedre veigrep. Det skjer over tid. Biler som er utsatt for sterke elementer til slutt vil vise rust hvis forholdene ligger til rette for at dette skal happen.With kroppen din, er det det samme. De frie radikalene i hovedsak skaper oksidasjon i din egen kropp. Denne oksidasjon prosessen kan føre til mer alvorlige ting som sykdommer som leddgikt, kreft hjertesykdom og andre helse issues.Fighting disse frie radikaler er ikke vanskelig hvis du tar i betraktning at svaret er rett på tuppen av fingrene som betyr at du har makt til å velge matvarer som hjelper avverge disse frie radikaler. Enkelt sagt, bruker kroppen din forbindelser som kalles frie radikaler som bekjemper frie radicals.Perhaps du har hørt om matvarer som sies å inneholde antioksidanter. Mat som spirer, søtpoteter, grønne bladgrønnsaker, linser, gulrøtter, gule eller oransje paprika, asparges og andre, inneholder disse antioksidanter og er hva kroppen din trenger for å hjelpe seg selv å holde seg frisk. Disse matvarer inneholder nyttige vitaminer for å bekjempe sykdommer som vitamin C, E, A og selenium.In en perfekt verden, alle bør være forbruker et sunt kosthold som inneholder rikelig med frukt og grønnsaker. Faktum er imidlertid de fleste av oss lever i en ganske hektisk verden, og mange av oss ikke får frukt og grønnsaker vi bør være consuming.There er ting du kan gjøre, men å bidra til å supplere det daglige inntaket som greener produkter som gir disse svært antioksidanter kroppen din trenger. Mange av disse greener produktene har en smak som selv kresen barn vil være enig i smak great.Feeding kroppen din det den trenger er ekstremt viktig for optimal helse og hva du putter inn i kroppen din vil resultere i både måten du føler og måten du ser. spise en sunn økologisk kosthold som inneholder frisk frukt og grønnsaker bør være noe som vi alle streber etter. Men når du spiser riktig ikke er mulig, kan vitamin tilskudd fylle ut uønsket gap.If du velger en greener produkt for å hjelpe deg med tilskudd, sørg for at du velger en greener produkt som har den optimale mengden av frukt og grønnsaker så mange av greenene produkter har en god del mindre enn andre. Hvis du er ute etter den beste optimal helse, se etter en greener produkt som vil gi minst 20 porsjoner med både frukt og grønnsaker.